DANNY YANG 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
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全馬 | 05:59:41 | 08:31/km | 第37馬

第二屆南投馬拉松

官方成績
日期	2015-11-29
成績	05:59:41
總名次	1156 / 1777
分組名次	370 / 514
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'42")

00:33'42"

01:08'21"

10 km

(01:08'21")

00:34'39" (+00'57")

15 km

(01:45'24")

00:37'03" (+03'21")

01:16'12" (+07'51")

20 km

(02:24'33")

00:39'09" (+05'27")

25 km

(03:18'07")

00:53'34" (+19'52")

01:36'26" (+28'05")

30 km

(04:00'59")

00:42'52" (+09'10")

35 km

(04:44'58")

00:43'59" (+10'17")

01:30'04" (+21'43")

40 km

(05:31'03")

00:46'05" (+12'23")

Finish

(05:59:41)

日期: 2015-11-29 06:04 - 總爬升: 573 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

台中

DANNY YANG

Steven Lee 說推

·

優質賽事, 賽道有挑戰性 (龍鳳瀑布那段很陡, 走很大), 主辦單位補給澎派深怕跑者吃不夠似的, 聽說明年南投馬將改在埔里辦了, 相信也是一場令人期待的賽事

11月累積里程 : 168.78 km

NIKE FREE 5.0 (2nd) 累積 : 1554.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Steven Lee, 鐘和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'40"	00:13'54"
3	06'41"	00:20'35"
4	06'35"	00:27'10"
5	06'32"	00:33'42"
6	06'32"	00:40'14"
7	06'58"	00:47'12"
8	06'26"	00:53'38"
9	07'04"	01:00'42"
10	07'39"	01:08'21"
11	07'08"	01:15'29"
12	07'40"	01:23'09"
13	07'00"	01:30'09"
14	07'10"	01:37'19"
15	08'05"	01:45'24"
16	07'36"	01:53'00"
17	08'04"	02:01'04"
18	07'42"	02:08'46"
19	07'45"	02:16'31"
20	08'02"	02:24'33"
21	10'44"	02:35'17"
22	10'53"	02:46'10"
23	10'40"	02:56'50"
24	10'24"	03:07'14"
25	10'53"	03:18'07"
26	08'24"	03:26'31"
27	09'19"	03:35'50"
28	08'06"	03:43'56"
29	08'22"	03:52'18"
30	08'41"	04:00'59"
31	09'08"	04:10'07"
32	08'21"	04:18'28"
33	09'04"	04:27'32"
34	08'51"	04:36'23"
35	08'35"	04:44'58"
36	09'58"	04:54'56"
37	08'32"	05:03'28"
38	09'37"	05:13'05"
39	09'05"	05:22'10"
40	08'53"	05:31'03"
41	09'09"	05:40'12"
42	09'28"	05:49'40"
43	08'16"	05:57'56"
43.3	06'55"	05:59'41"

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朋友動態

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