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    許ㄚ佳 新竹
    ID 63848
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許ㄚ佳
    6 H | 44.0 km | 08:10/km | 第73馬
    6小時 & 3小時繞圈體驗
    官方成績
    日期2015-12-01
    成績44.00 km
    總名次3 / 5
    分組名次- / -
    平均速度08:10/km
    日期: 2015-12-01 19:35 - 卡路里: 2311 Cal - 總步數: 44460 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'07"1003 / 1003176 / 110
    2
    05'49"  (10'57")
    		05'48" (+00'41")1001 / 2004178 / 96
    3
    06'11"  (17'08")
    		06'07" (+01'00")1009 / 3013170 / 95
    4
    05'42"  (22'50")
    		05'41" (+00'34")1000 / 4014167 / 104
    5
    07'10"  (30'00")
    		07'08" (+02'01")1004 / 5019152 / 92
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (35'42")
    		05'39" (+00'32")1008 / 6027176 / 100
    7
    08'23"  (44'05")
    		08'21" (+03'14")1002 / 7029136 / 87
    8
    06'12"  (50'17")
    		06'11" (+01'04")1001 / 8031170 / 94
    9
    07'35"  (57'52")
    		07'34" (+02'27")1000 / 9032155 / 84
    10
    06'22"  (01:04'14")
    		06'22" (+01'15")1000 / 10032166 / 94
    11
    07'59"  (01:12'13")
    		07'54" (+02'47")1008 / 11041152 / 82
    12
    06'35"  (01:18'48")
    		06'32" (+01'25")1007 / 12048171 / 89
    13
    06'58"  (01:25'46")
    		06'56" (+01'49")1004 / 13052163 / 88
    14
    07'09"  (01:32'55")
    		07'05" (+01'58")1007 / 14060157 / 89
    15
    06'21"  (01:39'16")
    		06'19" (+01'12")1002 / 15063176 / 89
    16
    07'11"  (01:46'27")
    		07'08" (+02'01")1005 / 16069160 / 87
    17
    06'31"  (01:52'58")
    		06'28" (+01'21")1006 / 17075155 / 99
    18
    08'38"  (02:01'36")
    		08'33" (+03'26")1008 / 18083132 / 88
    19
    07'02"  (02:08'38")
    		06'59" (+01'52")1005 / 19088162 / 87
    20
    09'51"  (02:18'29")
    		09'50" (+04'43")1000 / 20089106 / 95
    21
    07'04"  (02:25'33")
    		07'03" (+01'56")1000 / 21090159 / 88
    22
    10'38"  (02:36'11")
    		10'37" (+05'30")1000 / 2209063 / 147
    23
    06'48"  (02:42'59")
    		06'45" (+01'38")1006 / 23097174 / 84
    24
    08'26"  (02:51'25")
    		08'22" (+03'15")1006 / 24103110 / 108
    25
    07'37"  (02:59'02")
    		07'36" (+02'29")1000 / 25103121 / 108
    26
    05'57"  (03:04'59")
    		05'56" (+00'49")1000 / 26104163 / 102
    27
    08'45"  (03:13'44")
    		08'41" (+03'34")1007 / 27111119 / 96
    28
    05'57"  (03:19'41")
    		05'56" (+00'49")1000 / 28112167 / 100
    29
    07'41"  (03:27'22")
    		07'40" (+02'33")1002 / 29114116 / 111
    30
    05'53"  (03:33'15")
    		05'50" (+00'43")1006 / 30120175 / 97
    31
    07'27"  (03:40'42")
    		07'23" (+02'16")1008 / 31128126 / 107
    32
    05'48"  (03:46'30")
    		05'45" (+00'38")1007 / 32136178 / 97
    33
    08'29"  (03:54'59")
    		08'25" (+03'18")1007 / 33143110 / 107
    34
    06'03"  (04:01'02")
    		06'01" (+00'54")1005 / 34148179 / 92
    35
    08'15"  (04:09'17")
    		08'11" (+03'04")1006 / 35155118 / 103
    36
    06'03"  (04:15'20")
    		06'02" (+00'55")1000 / 36155161 / 102
    37
    08'04"  (04:23'24")
    		08'00" (+02'53")1007 / 37163120 / 103
    38
    07'42"  (04:31'06")
    		07'41" (+02'34")1001 / 38165143 / 90
    39
    07'09"  (04:38'15")
    		07'06" (+01'59")1005 / 39170127 / 110
    40
    06'17"  (04:44'32")
    		06'14" (+01'07")1006 / 40177151 / 105
    41
    06'53"  (04:51'25")
    		06'50" (+01'43")1004 / 41182139 / 104
    42
    06'49"  (04:58'14")
    		06'48" (+01'41")1001 / 42184126 / 115
    43
    07'40"  (05:05'54")
    		07'38" (+02'31")1003 / 43187104 / 124
    新竹
    許ㄚ佳
    · 留言

    2015.12.1(二) 交大6小時&3小時繞圈體驗~~2015年的第33馬, 成績6小時, 第73馬完成.

    一場小型的馬拉松賽事, 地點就是在平常的練習場地交大校園,知道田大哥為了帶動跑步健身的活動, 而且也督促一下自己, 但盡然忘記帶鞋子到公司, 所以下班後回家拿在去跑, 慢了半小時起跑。能跟神人等級的跑步, 真感到榮幸.

    但今天是繞圈賽, 預計跑21圈, 也遇到同事, 一起跑一下, 所以時間蠻好打發的, 到了11點後, 感覺比較吃力, 也許是不太習慣這麼晚跑步, 最後跑了20圈, 沒達到預期目標, 下次在加油!! 但能見證財哥300馬, 真是幸運...

    12月累積里程 : 398.69 km asics GEL-DS FUNLINE 累積 : 2500.2 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    簡志忠 Anson, Jon Li 阿雄 和其他 4 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'49"00:10'57"
    306'08"00:17'05"
    405'45"00:22'50"
    507'07"00:29'57"
    605'41"00:35'38"
    708'24"00:44'02"
    806'15"00:50'17"
    907'35"00:57'52"
    1006'22"01:04'14"
    1107'55"01:12'09"
    1206'35"01:18'44"
    1306'58"01:25'42"
    1407'06"01:32'48"
    1506'24"01:39'12"
    1607'08"01:46'20"
    1706'30"01:52'50"
    1808'34"02:01'24"
    1907'05"02:08'29"
    2009'56"02:18'25"
    2107'00"02:25'25"
    2210'40"02:36'05"
    2306'47"02:42'52"
    2408'21"02:51'13"
    2507'42"02:58'55"
    2605'58"03:04'53"
    2708'45"03:13'38"
    2805'57"03:19'35"
    2907'38"03:27'13"
    3005'52"03:33'05"
    3107'26"03:40'31"
    3205'50"03:46'21"
    3308'26"03:54'47"
    3406'04"04:00'51"
    3508'14"04:09'05"
    3606'04"04:15'09"
    3707'54"04:23'03"
    3807'52"04:30'55"
    3907'04"04:37'59"
    4006'21"04:44'20"
    4106'49"04:51'09"
    4206'53"04:58'02"
    4307'29"05:05'31"
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