～～ 2015/12/03 訓練日誌

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雪人說的好像小孩在收涎一樣>.<

2015-12-06 19:43 ·

3 個人推

～～噗！！！
噗~~噗~~噗~

2015-12-06 21:05 ·

1 個人推

台中

～～

慢慢疼...慢慢冷...

雪人, t a i c 和其他 6 人說推

觀看另 1 則留言

～～一點點安慰~

2015-12-04 11:24 ·

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dayso 送快刀！！！

2015-12-04 12:25 ·

台中

～～

慢慢磨...慢慢等...

t a i c, 阿甘Lee～OM 和其他 5 人說推

觀看另 6 則留言

雪人所以以後換我去燒開水???

2015-12-06 19:44 ·

2 個人推

～～嗯~準備好^^~

2015-12-06 21:06 ·

1 個人推

台中

～～

慢慢稿...慢慢飛...

t a i c, 阿甘Lee～OM 和其他 5 人說推

觀看另 10 則留言

dayso 啊！！！！ㄚㄚ

2015-12-04 12:24 ·

1 個人推

Yi-ling 沒聽過-_-#

2015-12-04 12:32 ·

2 個人推

台中

～～

慢慢看...慢慢！

t a i c, 阿甘Lee～OM 和其他 5 人說推

dayso 遠挑四方~壯我心智~好好好

2015-12-04 10:08 ·

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～～我看老稿照相的姿勢.........
這帥氣改日幫你入鏡^^~

2015-12-04 11:56 ·

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再次...慢慢....！

12月累積里程 : 168.21 km

亞瑟士虎走累積 : 500.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

J, 李成國和其他 38 人說推

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

觀看另 7 則留言

dayso 甜兒可以完成啦！我每天來拍拍^^

2015-12-04 12:28 ·

1 個人推

雪人明明跑很快....那兒慢??

2015-12-06 19:46 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'07"	00:13'23"
3	05'51"	00:19'14"
4	05'44"	00:24'58"
5	05'31"	00:30'29"
6	05'51"	00:36'20"
7	06'02"	00:42'22"
8	05'28"	00:47'50"
9	05'33"	00:53'23"
10	05'30"	00:58'53"
10.7	05'39"	01:02'40"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km