馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    neo 宜蘭
    ID 77
    296 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    neo
    全馬 | 04:49:53 | 06:52/km | 第67馬
    2015 第二屆安樂盃瑪陵生態園區馬拉松賽
    官方成績
    日期2015-12-06
    成績04:49:53
    總名次173 / 743
    分組名次53 / 201
    平均速度06:52/km
    官方證書
    neo

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'30")
    		00:32'30" (+00'14")01:07'20" (+00'15")
    10 km(01:07'20")
    		00:34'50" (+02'34")
    15 km(01:40'27")
    		00:33'07" (+00'51")01:07'05"
    20 km(02:14'25")
    		00:33'58" (+01'42")
    25 km(02:47'31")
    		00:33'06" (+00'50")01:09'13" (+02'08")
    30 km(03:23'38")
    		00:36'07" (+03'51")
    35 km(04:02'13")
    		00:38'35" (+06'19")01:10'51" (+03'46")
    40 km(04:34'29")
    		00:32'16"
    Finish(04:49:53)

    日期: 2015-12-06 07:59 - 總爬升: 849 m - 地點: 瑪陵生態園區 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 126 - 卡路里: 2183 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+01'01")1000 / 1000
    2
    06'18"  (12'51")
    		06'18" (+00'47")1000 / 2000
    3
    06'22"  (19'13")
    		06'22" (+00'51")1000 / 3000
    4
    06'12"  (25'26")
    		06'12" (+00'41")1000 / 4000
    5
    07'03"  (32'29")
    		07'03" (+01'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'47"  (39'17")
    		06'47" (+01'16")1000 / 6000
    7
    06'48"  (46'05")
    		06'48" (+01'17")1000 / 7000
    8
    07'40"  (53'46")
    		07'40" (+02'09")1000 / 8000
    9
    07'03"  (01:00'49")
    		07'03" (+01'32")1000 / 9000
    10
    06'30"  (01:07'19")
    		06'30" (+00'59")1000 / 10000
    11
    07'01"  (01:14'21")
    		07'01" (+01'30")1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:20'09")
    		05'47" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:26'05")
    		05'56" (+00'25")1000 / 13000
    14
    05'59"  (01:32'05")
    		05'59" (+00'28")1000 / 14000
    15
    08'20"  (01:40'26")
    		08'20" (+02'49")1000 / 15000
    16
    06'01"  (01:46'27")
    		06'01" (+00'30")1000 / 16000
    17
    06'26"  (01:52'54")
    		06'26" (+00'55")1000 / 17000
    18
    06'08"  (01:59'02")
    		06'08" (+00'37")1000 / 18000
    19
    07'38"  (02:06'41")
    		07'38" (+02'07")1000 / 19000
    20
    07'43"  (02:14'25")
    		07'43" (+02'12")1000 / 20000
    21
    05'45"  (02:20'10")
    		05'45" (+00'14")1000 / 21000
    22
    06'06"  (02:26'17")
    		06'06" (+00'35")1000 / 22000
    23
    07'43"  (02:34'01")
    		07'43" (+02'12")1000 / 23000
    24
    07'37"  (02:41'39")
    		07'37" (+02'06")1000 / 24000
    25
    05'51"  (02:47'31")
    		05'51" (+00'20")1000 / 25000
    26
    05'49"  (02:53'20")
    		05'49" (+00'18")1000 / 26000
    27
    07'23"  (03:00'43")
    		07'23" (+01'52")1000 / 27000
    28
    06'17"  (03:07'01")
    		06'17" (+00'46")1000 / 28000
    29
    09'21"  (03:16'23")
    		09'21" (+03'50")1000 / 29000
    30
    07'14"  (03:23'37")
    		07'14" (+01'43")1000 / 30000
    31
    06'39"  (03:30'16")
    		06'39" (+01'08")1000 / 31000
    32
    07'59"  (03:38'16")
    		07'59" (+02'28")1000 / 32000
    33
    10'18"  (03:48'35")
    		10'18" (+04'47")1000 / 33000
    34
    07'16"  (03:55'51")
    		07'16" (+01'45")1000 / 34000
    35
    06'21"  (04:02'13")
    		06'21" (+00'50")1000 / 35000
    36
    05'51"  (04:08'04")
    		05'51" (+00'20")1000 / 36000
    37
    08'26"  (04:16'30")
    		08'26" (+02'55")1000 / 37000
    38
    06'15"  (04:22'46")
    		06'15" (+00'44")1000 / 38000
    39
    05'56"  (04:28'43")
    		05'56" (+00'25")1000 / 39000
    40
    05'44"  (04:34'28")
    		05'44" (+00'13")1000 / 40000
    41
    05'40"  (04:40'08")
    		05'40" (+00'09")1000 / 41000
    42
    05'31"  (04:45'40")
    		05'31"1000 / 42000
    43
    04'14"  (04:49'55")
    		05'07" 828 / 42828

    全程下雨，只有大雨與小雨之分，跑到腿軟了！

    賽前宣言: 大家加油！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 312.71 km ASICS 虎走3 累積 : 1494.9 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    brucelee, brave 和其他 18 人說推
    · 留言
    brucelee 恭喜 再次成功連馬~~
    2015-12-11 19:49 ·
     1 個人推
    neo 謝謝bruce！
    2015-12-11 21:37 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    206'19"00:12'52"
    306'22"00:19'14"
    406'13"00:25'27"
    507'03"00:32'30"
    606'48"00:39'18"
    706'48"00:46'06"
    807'41"00:53'47"
    907'04"01:00'51"
    1006'29"01:07'20"
    1107'02"01:14'22"
    1205'48"01:20'10"
    1305'56"01:26'06"
    1406'00"01:32'06"
    1508'21"01:40'27"
    1606'01"01:46'28"
    1706'27"01:52'55"
    1806'08"01:59'03"
    1907'39"02:06'42"
    2007'43"02:14'25"
    2105'46"02:20'11"
    2206'07"02:26'18"
    2307'44"02:34'02"
    2407'38"02:41'40"
    2505'51"02:47'31"
    2605'50"02:53'21"
    2707'23"03:00'44"
    2806'18"03:07'02"
    2909'22"03:16'24"
    3007'14"03:23'38"
    3106'39"03:30'17"
    3208'00"03:38'17"
    3310'18"03:48'35"
    3407'17"03:55'52"
    3506'21"04:02'13"
    3605'53"04:08'06"
    3708'25"04:16'31"
    3806'16"04:22'47"
    3905'57"04:28'44"
    4005'45"04:34'29"
    4105'40"04:40'09"
    4205'32"04:45'41"
    42.805'07"04:49'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :