Edison Wang 2023/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Edison Wang 台中
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9.2 km | 00:59:43 | 06:29/km

2023 鄉鎮之美馬拉松-清水場

官方成績
日期	2023-02-28
成績	00:59:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

日期: 2023-02-28 07:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 9516 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'48" (+01'10")

1001 / 1001

161 / 90

2

06'17"

(13'06")

06'16" (+00'38")

1000 / 2001

162 / 97

3

06'08"

(19'14")

06'07" (+00'29")

1000 / 3001

163 / 99

4

06'06"

(25'20")

06'05" (+00'27")

1000 / 4001

163 / 100

5

07'49"

(33'09")

07'47" (+02'09")

1002 / 5004

146 / 87

展開計圈分析

台中

Edison Wang

·

賽後評分: 小巧而美的比賽但是大家的熱情不減
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 40.23 km

NIKE TEMPO NEXT% 累積 : 707.2 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'17"	00:13'03"
3	06'07"	00:19'10"
4	06'00"	00:25'10"
5	07'46"	00:32'56"
6	06'34"	00:39'30"
7	07'15"	00:46'45"
8	05'55"	00:52'40"
9	05'37"	00:58'17"
9.2	08'53"	00:59'43"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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