22.0 km | 01:44:07 | 04:43/km | 第16半馬官方成績 |
日期 | 2015-12-06 |
成績 | 01:44:07 |
總名次 | 33 / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 04:43/km |
ThomasHo
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'44" | 00:45'42" |
| 00:22'58" (+00'14") |
| 00:23'44" (+01'00") | 00:47'56" (+02'14") |
| 00:24'12" (+01'28") |
|
日期: 2015-12-06 06:30 - 卡路里: 1346 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
上次參加正式半馬賽居然是一年半之前,看看多久沒有認真跑一下21km了。感謝幫忙報名的朋友,這場以公益為名的小比賽路線雖然普通(是說彩虹團的路線我也沒跑過),但贈品似乎很澎湃,兩件衣服、束口袋、許多吃吃喝喝,讓會場早起運動的阿公阿嬤們笑得合不攏嘴?
因為住的離會場近,不用寄物時間很充裕,清晨似乎下過雨,出門第一時間感覺真是冷涼卡好,但隨著快走熱身,到達會場時也沒那麼冷了。本來想跟燒餅子桓一起配速跑一下,不過物資發完之後大家鳥獸散,只好先跟汪汪到起點卡位,有緣再相會了。
小比賽就是令人心情愉悅,說是卡位卻一點都不擠,還驚喜發現柯P來鳴槍,準時起跑剛好符合市長風格(?)一出發的長直線有效分散人潮,隨著領先集團衝出去跟敏如打完招呼,300m就開始降速,知道自己很久沒練這種距離,還是保守一點邊跑邊看狀況吧。
往麥帥一橋前進,一開始抓不太到配速就跟著永慢的大哥跑,起跑前目測覺得已超過50歲(查了一下是男甲組的林春福大哥),還可以用pace430穩穩配,直覺一定是跟到高手,果然5K之後就被越拉越遠了。被領先群海放之後,這個速度區間的跑者就剩下三三兩兩,前方兩位年紀差不多的跑者,還可以邊跑邊聊天,就放空跟著吧。
進入基隆河對岸之後,巧遇逆向的大佳團台北認證賽,全副武裝的超馬配備與輕鬆步伐,突然覺得有點羨慕,正在搜尋是否有認識的跑友,突然就被喊了一聲:『士豪!』還伸出手要high five,只好回喊:我不是郭老師啊XD
環台北團人數比想像多,可是都沒有熟面孔...正在疑惑的時候,巧虎就出現了!居然沒有揹水袋背包是否太神,看來60K對巧虎來說不算超馬了吧。
結束這兩段插曲之後,就真的沒梗了,只剩下長長冷冷的河濱、三三兩兩的跑者、偶爾出現的補給站、橋橋橋橋橋,一度覺得我是自己在晨練...
天氣溫度剛好,又是微風,實在是一個完美的配速跑練習天氣,低頭一看錶:12K 54分鐘,久違的『五四運動』,喔喔~難道今天可以破一下高懸已久的PB嗎?
但是隨著彎來彎去的賽道,漸漸感到無聊疲倦,到達百齡橋折返時,只超過3位跑者,沒有同伴互相激勵,也沒有對向跑友打招呼,速度越掉越慢,覺得時間過得好慢,經過圓山飯店旁已累已餓,只想趕快回終點。
終點前1.5K超過一位失速的治平高中底迪,感覺到他想跟上來,頓時精神一振,終於有人一起跑了,可惜他堅持了400公尺又失敗退下去...回到終點領完賽禮,跟剛剛治平的弟弟握了手,沒過多久燒餅就進來了,再來是女總十汪汪,跑路人們都好精實啊。
老天賞臉的在賽後才下起冰冷的雨,盡力跑完後的成就感依舊很迷人,雖然平常都隨興的亂跑,但偶爾也需要一場比賽來享受一下腦內啡噴發的快感,今年的半馬成績勉強守成,希望明年能靜下心來好好推進一下成績呢。
賽前宣言: 越跑越幼稚(?!)
賽後評分: 路線交管、志工、補給、完賽禮都很滿意,小型賽事卻擁有大賽的規格!
給 5 星 12月累積里程 :
327.63 km Saucony Kinvara 6 累積 :
1586.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'26" | 00:08'56" |
3 | 04'34" | 00:13'30" |
4 | 04'36" | 00:18'06" |
5 | 04'38" | 00:22'44" |
6 | 04'40" | 00:27'24" |
7 | 04'32" | 00:31'56" |
8 | 04'36" | 00:36'32" |
9 | 04'32" | 00:41'04" |
10 | 04'38" | 00:45'42" |
11 | 04'36" | 00:50'18" |
12 | 04'42" | 00:55'00" |
13 | 04'50" | 00:59'50" |
14 | 04'46" | 01:04'36" |
15 | 04'50" | 01:09'26" |
16 | 04'54" | 01:14'20" |
17 | 04'52" | 01:19'12" |
18 | 04'48" | 01:24'00" |
19 | 04'48" | 01:28'48" |
20 | 04'50" | 01:33'38" |
21 | 04'44" | 01:38'22" |
22 | 04'40" | 01:43'02" |
22.3 | 04'32" | 01:44'14" |