黑熊 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.0 km | 00:30:55 | 06:10/km

日期: 2015-12-09 05:56 - 地點: 逢甲大學 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 06'20" / 06'10" / 06'05" / 06'08" / 06'10" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'30")

06'10" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'35")

06'04"

1000 / 3000

4

06'08"

(24'43")

06'08" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'10"

(30'53")

06'10" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'55")

04'18"

10 / 5010

12月累積里程 : 181.28 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 385.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

BojYun 柏, Cola Lin 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'10"	00:12'30"
3	06'05"	00:18'35"
4	06'08"	00:24'43"
5	06'10"	00:30'53"
5.0	04'57"	00:30'56"

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朋友動態

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