Boss 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Boss 台中
ID 442923

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200.0 km | 08:48:20 | 22.7 km/h

第13屆雙主場輪霸西濱自行車挑戰

官方成績
日期	2023-03-05
成績	08:48:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'52")

00:11'52" (+02'32")

00:24'16" (+02'24")

10 km

(00:24'16")

00:12'24" (+03'04")

15 km

(00:36'32")

00:12'16" (+02'56")

00:22'40" (+00'48")

20 km

(00:46'56")

00:10'24" (+01'04")

25 km

(00:58'52")

00:11'56" (+02'36")

00:23'08" (+01'16")

30 km

(01:10'04")

00:11'12" (+01'52")

35 km

(01:27'32")

00:17'28" (+08'08")

00:31'12" (+09'20")

40 km

(01:41'16")

00:13'44" (+04'24")

45 km

(01:52'52")

00:11'36" (+02'16")

00:26'36" (+04'44")

50 km

(02:07'52")

00:15'00" (+05'40")

55 km

(02:22'24")

00:14'32" (+05'12")

00:28'04" (+06'12")

60 km

(02:35'56")

00:13'32" (+04'12")

65 km

(02:52'48")

00:16'52" (+07'32")

00:32'52" (+11'00")

70 km

(03:08'48")

00:16'00" (+06'40")

75 km

(03:25'00")

00:16'12" (+06'52")

00:32'44" (+10'52")

80 km

(03:41'32")

00:16'32" (+07'12")

85 km

(03:57'12")

00:15'40" (+06'20")

00:31'12" (+09'20")

90 km

(04:12'44")

00:15'32" (+06'12")

95 km

(04:27'36")

00:14'52" (+05'32")

00:48'52" (+27'00")

100 km

(05:01'36")

00:34'00" (+24'40")

105 km

(05:12'52")

00:11'16" (+01'56")

00:24'04" (+02'12")

110 km

(05:25'40")

00:12'48" (+03'28")

115 km

(05:37'12")

00:11'32" (+02'12")

00:22'16" (+00'24")

120 km

(05:47'56")

00:10'44" (+01'24")

125 km

(05:59'12")

00:11'16" (+01'56")

00:21'56" (+00'04")

130 km

(06:09'52")

00:10'40" (+01'20")

135 km

(06:21'56")

00:12'04" (+02'44")

00:24'32" (+02'40")

140 km

(06:34'24")

00:12'28" (+03'08")

145 km

(06:46'56")

00:12'32" (+03'12")

00:24'08" (+02'16")

150 km

(06:58'32")

00:11'36" (+02'16")

155 km

(07:11'20")

00:12'48" (+03'28")

00:23'04" (+01'12")

160 km

(07:21'36")

00:10'16" (+00'56")

165 km

(07:41'12")

00:19'36" (+10'16")

00:28'56" (+07'04")

170 km

(07:50'32")

00:09'20"

175 km

(08:01'00")

00:10'28" (+01'08")

00:21'52"

180 km

(08:12'24")

00:11'24" (+02'04")

185 km

(08:23'24")

00:11'00" (+01'40")

00:23'16" (+01'24")

190 km

(08:35'40")

00:12'16" (+02'56")

195 km

(08:48'20")

00:12'40" (+03'20")

00:00'00"

Finish

(08:48:20)

日期: 2023-03-05 06:30 - 卡路里: 3841 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 16°C - 濕度: 43%

賽後評分: 大會要有專屬的拍照人員，謝謝
給 4 星

3月累積里程 : 273.92 km

亞仕大aster ata

Strava 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	1.0 %
2	27.3	-0.2 %
3	29.0	-0.1 %
4	25.0	1.0 %
5	29.0	2.0 %
6	24.3	1.3 %
7	23.7	1.8 %
8	26.5	-1.0 %
9	27.3	-1.1 %
10	20.5	1.0 %
11	29.0	-1.0 %
12	29.0	-0.6 %
13	21.4	-0.4 %
14	24.3	1.0 %
15	20.9	1.0 %
16	31.0	1.0 %
17	30.0	1.2 %
18	25.0	-1.1 %
19	29.0	2.0 %
20	30.0	-0.7 %
21	28.1	-0.4 %
22	24.3	1.5 %
23	23.7	-0.9 %
24	29.0	-0.4 %
25	22.0	-0.2 %
26	29.0	-0.4 %
27	19.1	-0.1 %
28	32.1	-0.4 %
29	28.1	2.0 %
30	30.0	-1.4 %
31	8.6	-0.2 %
32	25.7	-0.1 %
33	27.3	1.5 %
34	20.5	1.8 %
35	20.0	1.0 %
36	23.7	2.0 %
37	22.0	-1.3 %
38	24.3	-0.1 %
39	17.0	1.5 %
40	24.3	-0.6 %
41	90.0	-0.4 %
42	25.0	-0.9 %
43	18.4	-2.3 %
44	24.3	-0.6 %
45	21.4	1.0 %
46	20.9	1.3 %
47	20.0	-1.3 %
48	17.3	1.0 %
49	23.1	2.0 %
50	19.6	1.0 %
51	25.0	-0.4 %
52	24.3	-1.0 %
53	18.8	-1.4 %
54	16.1	-0.7 %
55	22.0	-0.4 %
56	25.0	-0.1 %
57	18.4	1.6 %
58	25.7	-0.8 %
59	22.0	1.0 %
60	21.4	1.0 %
61	22.0	-0.4 %
62	23.1	-1.1 %
63	23.1	-0.2 %
64	10.5	-0.1 %
65	18.8	2.3 %
66	20.5	-0.5 %
67	20.9	-1.2 %
68	13.2	1.5 %
69	22.5	-0.2 %
70	20.0	-0.6 %
71	20.0	-0.6 %
72	20.0	-0.4 %
73	15.0	1.8 %
74	17.3	-1.0 %
75	22.0	-0.1 %
76	17.0	2.5 %
77	17.3	-1.1 %
78	17.3	1.0 %
79	16.7	4.0 %
80	24.3	-0.9 %
81	16.7	2.4 %
82	22.5	-1.2 %
83	20.9	1.0 %
84	14.8	1.7 %
85	24.3	-0.9 %
86	17.3	-0.6 %
87	17.6	1.7 %
88	20.5	1.3 %
89	21.4	1.7 %
90	20.5	-1.0 %
91	20.0	-0.8 %
92	19.6	1.5 %
93	19.1	-1.3 %
94	19.1	1.9 %
95	23.7	-0.9 %
96	23.1	-1.0 %
97	22.5	1.5 %
98	2.6	-0.6 %
99	23.1	2.0 %
100	21.4	1.5 %
101	25.0	-1.7 %
102	26.5	1.0 %
103	29.0	2.0 %
104	28.1	-1.2 %
105	25.0	1.3 %
106	15.3	-1.5 %
107	26.5	-0.8 %
108	26.5	-1.0 %
109	27.3	-0.4 %
110	28.1	1.4 %
111	23.7	1.3 %
112	22.5	-1.0 %
113	26.5	2.0 %
114	28.1	-1.6 %
115	31.0	1.0 %
116	26.5	-0.4 %
117	30.0	-0.3 %
118	25.0	3.7 %
119	28.1	2.5 %
120	31.0	-1.2 %
121	31.0	-0.4 %
122	22.5	3.0 %
123	27.3	-0.8 %
124	25.0	1.0 %
125	29.0	-0.2 %
126	30.0	-0.2 %
127	26.5	-1.2 %
128	27.3	1.5 %
129	32.1	-0.6 %
130	25.7	2.3 %
131	28.1	-1.0 %
132	26.5	-0.5 %
133	22.0	2.5 %
134	23.1	1.7 %
135	25.7	-0.6 %
136	18.0	-0.7 %
137	25.0	1.0 %
138	23.7	-1.6 %
139	30.0	-0.2 %
140	27.3	-0.2 %
141	29.0	1.0 %
142	23.1	1.7 %
143	22.0	-0.9 %
144	23.1	1.4 %
145	23.7	1.3 %
146	30.0	-0.6 %
147	24.3	1.0 %
148	23.1	1.6 %
149	29.0	-1.0 %
150	24.3	-0.4 %
151	25.7	1.0 %
152	18.8	2.1 %
153	33.3	-2.1 %
154	23.1	1.6 %
155	20.9	-0.4 %
156	39.1	-0.8 %
157	37.5	-0.6 %
158	26.5	1.0 %
159	28.1	2.0 %
160	22.0	1.8 %
161	31.0	-1.3 %
162	5.9	0.0 %
163	19.6	-0.4 %
164	26.5	1.0 %
165	27.3	2.3 %
166	26.5	-0.6 %
167	39.1	-1.0 %
168	33.3	-0.2 %
169	30.0	1.3 %
170	34.6	1.0 %
171	29.0	-0.2 %
172	32.1	-0.2 %
173	27.3	1.6 %
174	29.0	-1.0 %
175	26.5	-0.6 %
176	26.5	1.2 %
177	28.1	-1.0 %
178	27.3	1.3 %
179	25.0	-0.6 %
180	25.0	-0.9 %
181	25.7	1.3 %
182	26.5	-0.8 %
183	26.5	-0.9 %
184	28.1	1.7 %
185	30.0	-0.2 %
186	24.3	-0.8 %
187	22.0	2.5 %
188	23.7	1.8 %
189	26.5	-1.3 %
190	26.5	-1.0 %
191	23.1	-0.8 %
192	24.3	-0.4 %
193	27.3	-1.1 %
194	25.0	1.8 %
194.5	9.1	-1.3 %

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