10.3 km | 00:58:54 | 05:43/km日期: 2023-03-08 05:34 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 06'42" / 06'02" / 05'59" / 05'48" / 05'36" / 05'29" / 05'26" / 05'39" / 05'26" / 05'21" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" | 279 / 10279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
186.00 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
974.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'02" | 00:12'44" |
| 3 | 05'59" | 00:18'43" |
| 4 | 05'48" | 00:24'31" |
| 5 | 05'36" | 00:30'07" |
| 6 | 05'29" | 00:35'36" |
| 7 | 05'26" | 00:41'02" |
| 8 | 05'39" | 00:46'41" |
| 9 | 05'26" | 00:52'07" |
| 10 | 05'21" | 00:57'28" |
| 10.3 | 05'08" | 00:58'54" |
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