4.0 km | 00:54:37 | 13:31/km日期: 2023-03-11 13:53 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 7382 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 55%
Pace: 27'16" / 15'59" / 08'04" / 03'11" / 03'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 26'59" (+23'50") | 1010 / 1010 | 144 / 25 |
| 2 | | 16'00" (+12'51") | 1000 / 2011 | 193 / 32 |
| 3 | | 07'57" (+04'48") | 1010 / 3022 | 38 / 330 |
| 4 | | 03'09" | 1006 / 4028 | 5 / 5593 |
| 5 | | 03'37" (+00'28") | 23 / 4051 | 120 / 230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'16" | 00:27'16" |
| 2 | 15'59" | 00:43'15" |
| 3 | 08'04" | 00:51'19" |
| 4 | 03'11" | 00:54'30" |
| 4.0 | 03'09" | 00:54'37" |
留言 
