王順明 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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14.2 km | 01:17:15 | 05:25/km

日期: 2015-12-13 16:59 - 地點: 市郊 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1203 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 04'01" / 05'07" / 05'15" / 05'10" / 05'09" / 05'12" / 05'08" / 05'34" / 05'42" / 05'45" / 05'46" / 05'46" / 05'42" / 05'56" / 08'15" /

自主練習。

12月累積里程 : 148.18 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Kung, Ting Ting 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	05'07"	00:09'08"
3	05'15"	00:14'23"
4	05'10"	00:19'33"
5	05'09"	00:24'42"
6	05'12"	00:29'54"
7	05'08"	00:35'02"
8	05'34"	00:40'36"
9	05'42"	00:46'18"
10	05'45"	00:52'03"
11	05'46"	00:57'49"
12	05'46"	01:03'35"
13	05'42"	01:09'17"
14	05'56"	01:15'13"
14.2	08'15"	01:17'15"

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