Jenny Hsieh 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Hsieh 新竹
ID 128100

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5.0 km | 00:28:32 | 05:39/km

日期: 2015-12-14 19:10 - 地點: 豆子埔溪夜跑 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 05'47" / 05'44" / 05'36" / 05'31" / 05'25" / 12'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'31")

05'43" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'07")

05'35" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'31"

(22'38")

05'31" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'24"

(28'03")

05'24"

1000 / 5000

6

00'28"

(28'32")

11'35" (+06'11")

40 / 5040

12月累積里程 : 116.92 km

Puma Moblum Elite v2 累積 : 77.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃維揚(錸德竹22晨跑團), 蕭世昌和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'44"	00:11'31"
3	05'36"	00:17'07"
4	05'31"	00:22'38"
5	05'25"	00:28'03"
5.0	11'49"	00:28'32"

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朋友動態

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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