Willy Huang 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Willy Huang 新北市
ID 527412

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3.0 km | 00:31:54 | 10:38/km

2023 RUN TO FLY紙飛機路跑

官方成績
日期	2023-03-18
成績	00:31:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:38/km

日期: 2023-03-18 06:50 - 平均心率: 103 - 踏頻: 66 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'15"

(10'15")

10'15"

1000 / 1000

2

12'18"

(22'34")

12'18" (+02'03")

1000 / 2000

3

09'20"

(31'54")

09'57"

938 / 2938

2023 北大紙飛機路跑

賽前宣言: 帶父母體驗馬拉松👍

賽後評分: 還不錯
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 44.35 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 476.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	12'19"	00:22'34"
2.9	09'56"	00:31'54"

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