Yan Hung-Shin 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Yan Hung-Shin 台南
ID 154106

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1.4 km | 00:06:57 | 04:57/km

日期: 2023-03-18 15:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'01" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01"

1000 / 1000

2

01'55"

(06'57")

04'45"

404 / 1404

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 126.76 km

New Balance M1500t b2 累積 : 1617.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

笨大熊說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
1.4	04'46"	00:06'57"

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