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    林碧珠 嘉義
    ID 212868
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林碧珠
    半馬 | 02:22:26 | 06:45/km | 第20半馬
    2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-嘉義場
    官方成績
    日期2023-03-19
    成績02:22:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'15")
    		00:32'15"01:06'07"
    10 km(01:06'07")
    		00:33'52" (+01'37")
    15 km(01:41'19")
    		00:35'12" (+02'57")01:09'47" (+03'40")
    20 km(02:15'54")
    		00:34'35" (+02'20")
    Finish(02:22:26)

    日期: 2023-03-19 06:30 - 地點: 228紀念公園 - 天氣: 晴朗☀️ - 平均心率: 176 - 卡路里: 1157 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'11"  (06'11")
    		06'11"1000 / 1000
    2
    06'13"  (12'24")
    		06'13" (+00'02")1000 / 2000
    3
    06'16"  (18'40")
    		06'16" (+00'05")1000 / 3000
    4
    06'25"  (25'06")
    		06'25" (+00'14")1000 / 4000
    5
    06'48"  (31'54")
    		06'48" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (38'28")
    		06'33" (+00'22")1000 / 6000
    7
    06'39"  (45'08")
    		06'39" (+00'28")1000 / 7000
    8
    06'35"  (51'43")
    		06'35" (+00'24")1000 / 8000
    9
    06'24"  (58'08")
    		06'24" (+00'13")1000 / 9000
    10
    06'33"  (01:04'41")
    		06'33" (+00'22")1000 / 10000
    11
    06'47"  (01:11'29")
    		06'47" (+00'36")1000 / 11000
    12
    06'43"  (01:18'12")
    		06'43" (+00'32")1000 / 12000
    13
    07'00"  (01:25'12")
    		07'00" (+00'49")1000 / 13000
    14
    06'45"  (01:31'58")
    		06'45" (+00'34")1000 / 14000
    15
    06'54"  (01:38'52")
    		06'54" (+00'43")1000 / 15000
    16
    06'40"  (01:45'33")
    		06'40" (+00'29")1000 / 16000
    17
    07'07"  (01:52'41")
    		07'07" (+00'56")1000 / 17000
    18
    06'48"  (01:59'30")
    		06'48" (+00'37")1000 / 18000
    19
    06'48"  (02:06'18")
    		06'48" (+00'37")1000 / 19000
    20
    06'59"  (02:13'18")
    		06'59" (+00'48")1000 / 20000
    21
    06'38"  (02:19'56")
    		06'47" (+00'36")976 / 20976
    嘉義
    林碧珠
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    順順的跑⋯完成21k⋯順便完成線上賽事
    這次補給豐富⋯水果（有草莓🍓）/牛筋肉魯味/甘蔗檸檬🍋⋯好吃好喝

    賽後評分: 補給豐富 賽道平坦 服務志工熱心
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 229.55 km Asics Gel-Nimbus23 累積 : 907.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    吳振南, 星空 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜漂亮完賽👏
    2023-03-19 11:52 ·
     1 個人推
    王裕彬 恭喜完賽
    2023-03-19 12:51 ·
     1 個人推
    宥羱🏃 恭喜完賽。
    2023-03-19 15:26 ·
     1 個人推
    林碧珠 謝謝你們的鼓勵！
    2023-03-19 21:31 ·
    🙂🙂🙂 恭喜碧珠無傷無痛順利完賽🎉
    2023-03-19 22:36 ·
     1 個人推
    許永福 恭喜碧珠順利完賽🎉🎉🎉
    2023-03-19 23:07 ·
     1 個人推
    Binfen W 恭喜碧珠姐姐吃到草莓
    哈哈
    我就看著草莓跑走了嗚嗚嗚嗚🥹
    2023-03-21 14:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    206'13"00:12'24"
    306'17"00:18'41"
    406'25"00:25'06"
    507'09"00:32'15"
    606'34"00:38'49"
    707'04"00:45'53"
    806'35"00:52'28"
    906'25"00:58'53"
    1007'14"01:06'07"
    1106'47"01:12'54"
    1206'43"01:19'37"
    1307'05"01:26'42"
    1407'42"01:34'24"
    1506'55"01:41'19"
    1606'40"01:47'59"
    1707'18"01:55'17"
    1806'49"02:02'06"
    1906'48"02:08'54"
    2007'00"02:15'54"
    21.006'47"02:22'32"

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