| 第二次參加，因為補給豐盛，還大力推薦給高中朋友參加，照片要一張一張點選上傳實在麻煩，就先隨意幾張吧！
除了有我最加分的流動盥洗室，今天還發現了有分女用流動廁所，大大省去了排隊的時間，讚讚！
今年帽子白色的，比去年老氣的深藍色好多了，會考考慮留著配戴~
成績進步了45分，耶耶~~（但還是不夠快，有些食物都被換完了QQ） 賽前宣言: 優質賽事，值得再來！ 賽後評分: 補給豐盛，時間也相當充裕，在流動盥洗室與廁所的部分，感受到對女性跑者較友善的規劃。不夠快還是來不及換到一些想吃的食物QQ（不過今年啤酒怎不是直接給一瓶帶走，有些人要開車回家無法當場喝耶！） 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% | | 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 148.27 km  Mizuno wave rider knit r3 累積 : 405.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'43" | 00:07'43" | | 2 | 06'14" | 00:13'57" | | 3 | 09'11" | 00:23'08" | | 4 | 05'51" | 00:28'59" | | 5 | 08'22" | 00:37'21" | | 6 | 07'46" | 00:45'07" | | 7 | 05'50" | 00:50'57" | | 8 | 05'49" | 00:56'46" | | 9 | 06'52" | 01:03'38" | | 10 | 11'54" | 01:15'32" | | 11 | 05'51" | 01:21'23" | | 12 | 07'55" | 01:29'18" | | 13 | 09'56" | 01:39'14" | | 14 | 06'00" | 01:45'14" | | 15 | 08'38" | 01:53'52" | | 16 | 11'00" | 02:04'52" | | 17 | 05'18" | 02:10'10" | | 18 | 07'37" | 02:17'47" | | 19 | 06'05" | 02:23'52" | | 20 | 06'08" | 02:30'00" | | 21 | 09'07" | 02:39'07" | | 22 | 09'30" | 02:48'37" | | 23 | 06'32" | 02:55'09" | | 24 | 07'38" | 03:02'47" | | 25 | 05'37" | 03:08'24" | | 26 | 08'26" | 03:16'50" | | 27 | 11'57" | 03:28'47" | | 28 | 08'55" | 03:37'42" | | 29 | 10'01" | 03:47'43" | | 30 | 05'01" | 03:52'44" | | 31 | 08'10" | 04:00'54" | | 32 | 11'06" | 04:12'00" | | 33 | 07'38" | 04:19'38" | | 34 | 07'34" | 04:27'12" | | 35 | 12'43" | 04:39'55" | | 36 | 05'57" | 04:45'52" | | 37 | 05'37" | 04:51'29" | | 38 | 08'51" | 05:00'20" | | 39 | 08'02" | 05:08'22" | | 40 | 06'26" | 05:14'48" | | 41 | 08'19" | 05:23'07" | | 42 | 07'03" | 05:30'10" | | 43.0 | 05'39" | 05:35'37" |
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恭喜破PB
全馬 | 05:35:36 | 07:57/km | 第10馬
雲林
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