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    王志偉 基隆
    ID 87064
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王志偉 
    半馬 | 01:48:34 | 05:08/km | 第14半馬
    2015台北馬拉松
    官方成績
    日期2015-12-20
    成績01:48:34
    總名次492 / 9788
    分組名次189 / 2902
    平均速度05:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'10")
    		00:24'10"00:48'42"
    10 km(00:48'42")
    		00:24'32" (+00'22")
    15 km(01:14'13")
    		00:25'31" (+01'21")00:54'06" (+05'24")
    20 km(01:42'48")
    		00:28'35" (+04'25")
    Finish(01:48:34)

    日期: 2015-12-20 06:30 - 平均心率: 125 - 卡路里: 1306 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'18" (+00'45")1014 / 1014
    2
    04'34"  (09'57")
    		04'33"1000 / 2014
    3
    04'36"  (14'33")
    		04'36" (+00'03")996 / 3010
    4
    04'50"  (19'23")
    		04'47" (+00'14")1008 / 4019
    5
    04'51"  (24'14")
    		04'51" (+00'18")999 / 5018
    展開計圈分析
    6
    04'51"  (29'05")
    		04'51" (+00'18")999 / 6018
    7
    04'54"  (33'59")
    		04'51" (+00'18")1010 / 7028
    8
    05'01"  (39'00")
    		05'01" (+00'28")998 / 8026
    9
    05'00"  (44'00")
    		04'55" (+00'22")1014 / 9041
    10
    04'59"  (48'59")
    		04'52" (+00'19")1021 / 10062
    11
    04'57"  (53'56")
    		04'56" (+00'23")1001 / 11064
    12
    05'01"  (58'57")
    		04'59" (+00'26")1004 / 12068
    13
    05'16"  (01:04'13")
    		05'13" (+00'40")1006 / 13075
    14
    05'13"  (01:09'26")
    		05'14" (+00'41")996 / 14071
    15
    05'09"  (01:14'35")
    		05'08" (+00'35")1001 / 15072
    16
    05'16"  (01:19'51")
    		05'14" (+00'41")1004 / 16076
    17
    05'24"  (01:25'15")
    		05'18" (+00'45")1017 / 17093
    18
    05'33"  (01:30'48")
    		05'32" (+00'59")1002 / 18096
    19
    05'17"  (01:36'05")
    		05'14" (+00'41")1007 / 19103
    20
    02'33"  (01:38'38")
    		05'06" (+00'33")499 / 19603
    21
    08'29"  (01:47'07")
    		05'34" (+01'01")1522 / 21125
    基隆
    王志偉
    · 留言

    破PB!!!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 52.90 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    Dictionary Wang, 梁澤鈞 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'21"00:05'21"
    204'34"00:09'55"
    304'36"00:14'31"
    404'48"00:19'19"
    504'51"00:24'10"
    604'51"00:29'01"
    704'50"00:33'51"
    805'03"00:38'54"
    904'54"00:43'48"
    1004'54"00:48'42"
    1104'57"00:53'39"
    1204'58"00:58'37"
    1305'12"01:03'49"
    1405'17"01:09'06"
    1505'07"01:14'13"
    1605'16"01:19'29"
    1705'16"01:24'45"
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