黃淑青 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑青桃園
ID 75678

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11.5 km | 01:15:31 | 06:34/km

蘆竹五酒桶山越野超級英雄半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-12-20
成績	01:15:31
總名次	186 / 1228
分組名次	22 / 394
平均速度	06:34/km

日期: 2015-12-20 06:39 - 總爬升: 136 m - 地點: 蘆竹外社橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 12080 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'07" (+00'57")

1006 / 1006

184 / 88

2

06'07"

(12'17")

06'03" (+00'53")

1008 / 2014

179 / 91

3

06'40"

(18'57")

06'36" (+01'26")

1009 / 3023

159 / 95

4

06'22"

(25'19")

06'21" (+01'11")

1002 / 4025

173 / 90

5

07'39"

(32'58")

07'34" (+02'24")

1009 / 5035

126 / 104

展開計圈分析

桃園

黃淑青

·

桃園

黃淑青

·

超優質賽事,美中不足無法現場拿到完賽證明

賽前宣言: 加油

12月累積里程 : 149.11 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

劉鴻英, 志聰和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'07"	00:12'17"
3	06'36"	00:18'53"
4	06'26"	00:25'19"
5	07'35"	00:32'54"
6	08'11"	00:41'05"
7	08'36"	00:49'41"
8	05'11"	00:54'52"
9	05'36"	01:00'28"
10	06'07"	01:06'35"
11	06'31"	01:13'06"
11.5	09'06"	01:17'52"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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