謝閣紋 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝閣紋台南
ID 15066

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3.9 km | 00:24:40 | 06:19/km

日期: 2015-12-20 05:24 - 地點: 交大 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

Pace: 06'37" / 06'14" / 05'56" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'36" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'51")

06'12" (+00'17")

1003 / 2004

3

05'58"

(18'49")

05'55"

1005 / 3009

4

05'51"

(24'40")

06'26" (+00'31")

907 / 3917

跟阿傑跟文彬熱身

12月累積里程 : 191.01 km

adidas ADIZERO ACE 6 W 累積 : 958.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

林龍樹, 阮思兆和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'14"	00:12'51"
3	05'56"	00:18'47"
3.9	06'30"	00:24'40"

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