11.8 km | 04:53:45 | 24:52/km日期: 2023-04-03 07:18 - 總爬升: 433 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 1532 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 23'17" / 53'38" / 46'39" / 38'18" / 33'08" / 15'48" / 18'14" / 14'24" / 15'04" / 12'44" / 12'12" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'16" (+11'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 53'37" (+41'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 46'39" (+34'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 38'17" (+26'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 33'07" (+20'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'48" (+03'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'14" (+06'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'23" (+02'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'04" (+02'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'44" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'11" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'47" (+00'36") | 808 / 11808 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
222.50 km 
迪卡農 防水緩震健行登山鞋 QUECHUA 累積 :
69.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'17" | 00:23'17" |
| 2 | 53'38" | 01:16'55" |
| 3 | 46'39" | 02:03'34" |
| 4 | 38'18" | 02:41'52" |
| 5 | 33'08" | 03:15'00" |
| 6 | 15'48" | 03:30'48" |
| 7 | 18'14" | 03:49'02" |
| 8 | 14'24" | 04:03'26" |
| 9 | 15'04" | 04:18'30" |
| 10 | 12'44" | 04:31'14" |
| 11 | 12'12" | 04:43'26" |
| 11.8 | 12'48" | 04:53'47" |
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