愛跑客 2015/12/25 訓練日誌

愛跑客新竹
ID 74675

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愛跑客

10.3 km | 01:00:09 | 05:51/km

日期: 2015-12-25 16:48 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

Pace: 06'45" / 05'51" / 06'01" / 05'46" / 05'53" / 05'50" / 05'28" / 05'43" / 05'39" / 05'22" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

50'40"

(50'40")

05'53"

8598 / 8598

09'29"

(01:00'09")

05'20"

1773 / 10371

天冷暖暖身

12月累積里程 : 346.35 km

美津濃 MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 : 2113.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

許崑柱, JAGUAR 和其他 35 人說推

留言

李成國聖誕節快樂！

2015-12-25 20:59 ·

黃梅花 <新莊慢跑> 晚安~聖誕節平安喜樂！

2015-12-25 23:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'51"	00:12'36"
3	06'01"	00:18'37"
4	05'46"	00:24'23"
5	05'53"	00:30'16"
6	05'50"	00:36'06"
7	05'28"	00:41'34"
8	05'43"	00:47'17"
9	05'39"	00:52'56"
10	05'22"	00:58'18"
10.3	06'35"	01:00'09"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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