Shine Chen 2015/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
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30.7 km | 01:56:34 | 15.8 km/h

日期: 2015-12-25 15:35 - 總爬升: 219 m - 地點: 東照山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

高雄

Shine Chen

Co 說推

·

本來打算騎高雄公共腳踏車上東照山...想一想算了，還是別虐待自己的腿兒!!哈哈~
好一陣子沒騎車上來晃晃~今天特別繞到龍目國小上去關帝廟，再從原來的獸徑回程，下班時間穿著卡鞋騎車真是有一百種不方便阿!!

12月累積里程 : 123.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Monica Li【🌈魔妹】, Co 和其他 42 人說推

·

光明陳大晚安聖誕節快樂

2015-12-25 21:07 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	-4.1 %
2	12.6	2.5 %
3	19.6	-0.6 %
4	29.5	-0.5 %
5	16.3	-0.5 %
6	22.8	1.8 %
7	18.7	2.3 %
8	15.5	2.6 %
9	13.4	7.3 %
10	15.6	5.4 %
11	17.2	-4.6 %
12	32.4	-2.3 %
13	27.1	-1.8 %
14	15.6	4.4 %
15	24.2	-4.7 %
16	14.4	2.6 %
17	15.0	4.2 %
18	2.4	-3.6 %
19	1800.0	-0.4 %
20	22.8	-1.6 %
21	25.7	-5.1 %
22	23.2	-1.8 %
23	12.1	-1.0 %
24	14.5	-1.1 %
25	25.4	-0.6 %
26	27.3	3.2 %
27	13.1	-1.1 %
28	13.8	-1.0 %
28.7	14.0	5.0 %

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