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    Abnerae Liu 桃園
    ID 539256
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Abnerae Liu 
    半馬 | 02:16:02 | 06:26/km | 第15半馬
    2023年台北國際復活節公益路跑
    官方成績
    日期2023-04-08
    成績02:16:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'52")
    		00:34'52" (+04'55")01:06'52" (+03'14")
    10 km(01:06'52")
    		00:32'00" (+02'03")
    15 km(01:40'33")
    		00:33'41" (+03'44")01:03'38"
    20 km(02:10'30")
    		00:29'57"
    Finish(02:16:02)

    日期: 2023-04-08 06:29 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1150 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 58%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16"1000 / 1000
    2
    05'30"  (10'46")
    		05'30" (+00'14")1000 / 2000
    3
    06'27"  (17'13")
    		06'27" (+01'11")1000 / 3000
    4
    06'29"  (23'43")
    		06'29" (+01'13")1000 / 4000
    5
    11'20"  (35'03")
    		11'20" (+06'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (41'14")
    		06'11" (+00'55")1000 / 6000
    7
    06'22"  (47'37")
    		06'22" (+01'06")1000 / 7000
    8
    06'53"  (54'31")
    		06'53" (+01'37")1000 / 8000
    9
    06'20"  (01:00'51")
    		06'20" (+01'04")1000 / 9000
    10
    06'11"  (01:07'02")
    		06'11" (+00'55")1000 / 10000
    11
    06'41"  (01:13'44")
    		06'41" (+01'25")1000 / 11000
    12
    07'10"  (01:20'54")
    		07'10" (+01'54")1000 / 12000
    13
    06'20"  (01:27'15")
    		06'20" (+01'04")1000 / 13000
    14
    06'18"  (01:33'34")
    		06'18" (+01'02")1000 / 14000
    15
    07'09"  (01:40'43")
    		07'09" (+01'53")1000 / 15000
    16
    06'04"  (01:46'47")
    		06'04" (+00'48")1000 / 16000
    17
    05'44"  (01:52'32")
    		05'44" (+00'28")1000 / 17000
    18
    06'15"  (01:58'48")
    		06'15" (+00'59")1000 / 18000
    19
    05'56"  (02:04'44")
    		05'56" (+00'40")1000 / 19000
    20
    05'55"  (02:10'40")
    		05'55" (+00'39")1000 / 20000
    21
    05'56"  (02:16'37")
    		05'56" (+00'40")1000 / 21000
    22
    01'00"  (02:17'37")
    		08'14" (+02'58")122 / 21122
    桃園
    Abnerae Liu
    · 留言
    桃園
    Abnerae Liu
    · 留言
    賽前宣言: Easter-Egg-Hunt Run for HOPE!
    賽後評分: Easter Run 做公益， 適合親子參加的路跑打卡， 賽後有荷包蛋可以吃。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 202.50 km Asics MAGIC SPEED 2-黃白色(世錦賽配色) 累積 : 330.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Panda Tsai, 風扇捲捲 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    205'30"00:10'36"
    306'27"00:17'03"
    406'29"00:23'32"
    511'20"00:34'52"
    606'12"00:41'04"
    706'23"00:47'27"
    806'53"00:54'20"
    906'21"01:00'41"
    1006'11"01:06'52"
    1106'42"01:13'34"
    1207'10"01:20'44"
    1306'21"01:27'05"
    1406'18"01:33'23"
    1507'10"01:40'33"
    1606'04"01:46'37"
    1705'45"01:52'22"
    1806'16"01:58'38"
    1905'56"02:04'34"
    2005'56"02:10'30"
    2105'57"02:16'27"
    21.108'11"02:17'27"

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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
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