Marstorius 2023/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
ID 133833

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1.3 km | 00:16:47 | 12:52/km

日期: 2023-04-13 00:41 - 平均心率: 110 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 13'35" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'36"

(13'36")

13'36"

1000 / 1000

2

03'11"

(16'47")

10'31"

302 / 1302

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 118.74 km

SALOMON XA PRO 3D 野跑鞋累積 : 2020.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

李雞蛋說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'35"	00:13'35"
1.3	10'33"	00:16'47"

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