陳素玲 2023/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳素玲台北市
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3.5 km | 01:31:42 | 26:16/km

日期: 2023-04-17 14:26 - 平均心率: 73 - 踏頻: 52 - 卡路里: 160 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 54%

台北市

陳素玲

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

@張小弟@, 陳萬成和其他 1 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳素玲 @金賀菈～
墾丁的龍坑生態保護區享受大自然的奧妙～謝謝你

2023-04-17 17:16 ·

1 個人推

金賀菈墾丁遊愉快啊，好好放鬆享受，海邊應該很多猛男肌肉可以去養眼一下😄

2023-04-17 17:21 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'54"	00:28'54"
2	35'44"	01:04'38"
3	19'08"	01:23'46"
3.5	16'12"	01:31'44"

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