7.1 km | 00:45:20 | 06:20/km日期: 2023-04-19 19:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'47" / 05'22" / 07'09" / 06'18" / 06'27" / 06'04" / 07'26" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'32" (+11'15") | 133 / 2133 |
| 4 | | 04'35" (+00'18") | 400 / 2533 |
| 5 | | 10'37" (+06'20") | 157 / 2691 |
| 6 | | 04'17" | 400 / 3091 |
| 7 | | 09'39" (+05'22") | 163 / 3254 |
| 8 | | 04'32" (+00'15") | 400 / 3654 |
| 9 | | 09'54" (+05'37") | 185 / 3840 |
| 10 | | 04'18" (+00'01") | 400 / 4240 |
| 11 | | 09'46" (+05'29") | 176 / 4416 |
| 12 | | 04'42" (+00'25") | 400 / 4816 |
| 13 | | 10'01" (+05'44") | 186 / 5003 |
| 14 | | 04'39" (+00'22") | 400 / 5403 |
| 15 | | 11'59" (+07'42") | 183 / 5587 |
| 16 | | 04'44" (+00'27") | 400 / 5987 |
| 17 | | 11'05" (+06'48") | 178 / 6165 |
| 18 | | 04'30" (+00'13") | 400 / 6565 |
| 19 | | 09'39" (+05'22") | 175 / 6741 |
| 20 | | 07'26" (+03'09") | 402 / 7144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 163.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'22" | 00:11'09" |
| 3 | 07'09" | 00:18'18" |
| 4 | 06'18" | 00:24'36" |
| 5 | 06'27" | 00:31'03" |
| 6 | 06'04" | 00:37'07" |
| 7 | 07'26" | 00:44'33" |
| 7.1 | 06'35" | 00:45'30" |
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