4.6 km | 00:23:12 | 05:03/km日期: 2023-04-20 21:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'41" / 04'50" / 04'52" / 04'54" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'22") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'56" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 04'56" | 1362 / 4581 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 45.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 04'50" | 00:10'31" |
| 3 | 04'52" | 00:15'23" |
| 4 | 04'54" | 00:20'17" |
| 4.6 | 05'01" | 00:23'12" |
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