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    Philip 黃浩哲 台中
    ID 241827
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    Philip 黃浩哲
    全馬 | 04:20:37 | 06:10/km | 第45馬
    4117中央公園馬拉松
    官方成績
    日期2023-04-23
    成績04:20:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'30")
    		00:31'30" (+02'18")01:02'05" (+02'51")
    10 km(01:02'05")
    		00:30'35" (+01'23")
    15 km(01:32'07")
    		00:30'02" (+00'50")00:59'14"
    20 km(02:01'19")
    		00:29'12"
    25 km(02:31'34")
    		00:30'15" (+01'03")01:00'25" (+01'11")
    30 km(03:01'44")
    		00:30'10" (+00'58")
    35 km(03:34'03")
    		00:32'19" (+03'07")01:05'02" (+05'48")
    40 km(04:06'46")
    		00:32'43" (+03'31")
    Finish(04:20:37)

    日期: 2023-04-23 06:01 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 2975 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'29" (+00'57")1000 / 1000
    2
    06'08"  (12'37")
    		06'08" (+00'36")1000 / 2000
    3
    06'10"  (18'47")
    		06'10" (+00'38")1000 / 3000
    4
    06'40"  (25'28")
    		06'40" (+01'08")1000 / 4000
    5
    06'03"  (31'31")
    		06'03" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (37'51")
    		06'19" (+00'47")1000 / 6000
    7
    05'44"  (43'35")
    		05'44" (+00'12")1000 / 7000
    8
    06'09"  (49'45")
    		06'09" (+00'37")1000 / 8000
    9
    06'27"  (56'13")
    		06'27" (+00'55")1000 / 9000
    10
    05'54"  (01:02'07")
    		05'54" (+00'22")1000 / 10000
    11
    06'57"  (01:09'04")
    		06'57" (+01'25")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:14'46")
    		05'42" (+00'10")1000 / 12000
    13
    00'13"  (01:15'00")
    		05'44" (+00'12")37 / 12037
    14
    06'02"  (01:21'02")
    		06'02" (+00'30")1000 / 13037
    15
    05'33"  (01:26'36")
    		05'33" (+00'01")1000 / 14037
    16
    05'43"  (01:32'19")
    		05'43" (+00'11")1000 / 15037
    17
    06'26"  (01:38'46")
    		06'26" (+00'54")1000 / 16037
    18
    05'32"  (01:44'18")
    		05'32"1000 / 17037
    19
    05'49"  (01:50'07")
    		05'49" (+00'17")1000 / 18037
    20
    05'42"  (01:55'50")
    		05'42" (+00'10")1000 / 19037
    21
    05'43"  (02:01'33")
    		05'43" (+00'11")1000 / 20037
    22
    06'05"  (02:07'39")
    		06'05" (+00'33")1000 / 21037
    23
    06'15"  (02:13'54")
    		06'15" (+00'43")1000 / 22037
    24
    05'49"  (02:19'43")
    		05'49" (+00'17")1000 / 23037
    25
    06'02"  (02:25'46")
    		06'02" (+00'30")1000 / 24037
    26
    06'02"  (02:31'49")
    		06'02" (+00'30")1000 / 25037
    27
    06'09"  (02:37'58")
    		06'09" (+00'37")1000 / 26037
    28
    05'42"  (02:43'41")
    		05'42" (+00'10")1000 / 27037
    29
    05'49"  (02:49'30")
    		05'49" (+00'17")1000 / 28037
    30
    06'26"  (02:55'56")
    		06'26" (+00'54")1000 / 29037
    31
    05'59"  (03:01'56")
    		05'59" (+00'27")1000 / 30037
    32
    06'36"  (03:08'32")
    		06'36" (+01'04")1000 / 31037
    33
    05'57"  (03:14'30")
    		05'57" (+00'25")1000 / 32037
    34
    05'58"  (03:20'29")
    		05'58" (+00'26")1000 / 33037
    35
    07'14"  (03:27'43")
    		07'14" (+01'42")1000 / 34037
    36
    06'34"  (03:34'17")
    		06'34" (+01'02")1000 / 35037
    37
    07'40"  (03:41'57")
    		07'40" (+02'08")1000 / 36037
    38
    05'40"  (03:47'38")
    		05'40" (+00'08")1000 / 37037
    39
    06'07"  (03:53'46")
    		06'07" (+00'35")1000 / 38037
    40
    05'47"  (03:59'33")
    		05'47" (+00'15")1000 / 39037
    41
    07'27"  (04:07'00")
    		07'27" (+01'55")1000 / 40037
    42
    06'16"  (04:13'17")
    		06'16" (+00'44")1000 / 41037
    43
    06'02"  (04:19'20")
    		06'02" (+00'30")1000 / 42037
    44
    01'17"  (04:20'37")
    		05'15" 244 / 42282
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 很多停紅綠燈...
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 173.45 km Asics MAGIC SPEED 累積 : 211.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'08"00:12'36"
    306'10"00:18'46"
    406'41"00:25'27"
    506'03"00:31'30"
    606'20"00:37'50"
    705'44"00:43'34"
    806'10"00:49'44"
    906'27"00:56'11"
    1005'54"01:02'05"
    1106'58"01:09'03"
    1205'42"01:14'45"
    1306'03"01:20'48"
    1405'34"01:26'22"
    1505'45"01:32'07"
    1606'25"01:38'32"
    1705'35"01:44'07"
    1805'47"01:49'54"
    1905'41"01:55'35"
    2005'44"02:01'19"
    2106'07"02:07'26"
    2206'17"02:13'43"
    2305'48"02:19'31"
    2406'05"02:25'36"
    2505'58"02:31'34"
    2606'17"02:37'51"
    2705'37"02:43'28"
    2805'48"02:49'16"
    2906'27"02:55'43"
    3006'01"03:01'44"
    3106'34"03:08'18"
    3206'05"03:14'23"
    3305'52"03:20'15"
    3407'16"03:27'31"
    3506'32"03:34'03"
    3607'45"03:41'48"
    3705'37"03:47'25"
    3806'11"03:53'36"
    3905'43"03:59'19"
    4007'27"04:06'46"
    4106'21"04:13'07"
    4206'05"04:19'12"
    42.305'00"04:20'37"

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