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蘇昭如
台北市
ID 164407
2 位追隨者
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蘇昭如
全馬
|
05:28:29
|
07:47/km
|
第6馬
2016長堤曙光元旦馬拉松
官方成績
日期
2016-01-01
成績
05:28:29
總名次
423 / 646
分組名次
15 / 22
平均速度
07:47/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'26")
00:33'26"
01:09'16"
10 km
(01:09'16")
00:35'50" (+02'24")
15 km
(01:46'11")
00:36'55" (+03'29")
01:15'16" (+06'00")
20 km
(02:24'32")
00:38'21" (+04'55")
25 km
(03:06'02")
00:41'30" (+08'04")
01:20'26" (+11'10")
30 km
(03:44'58")
00:38'56" (+05'30")
35 km
(04:26'09")
00:41'11" (+07'45")
01:24'26" (+15'10")
40 km
(05:09'24")
00:43'15" (+09'49")
Finish
(05:28:29)
日期:
2016-01-01 06:40
-
總爬升:
120 m
-
地點:
宜蘭
-
天氣:
雨
-
卡路里:
3016 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'56"
(06'56")
06'51" (+00'27")
1010 / 1010
2
06'54"
(13'50")
06'55" (+00'31")
997 / 2007
3
06'27"
(20'17")
06'24"
1007 / 3014
4
06'25"
(26'42")
06'25" (+00'01")
999 / 4014
5
06'49"
(33'31")
06'48" (+00'24")
1001 / 5016
展開計圈分析
6
08'05"
(41'36")
08'04" (+01'40")
1001 / 6017
7
06'34"
(48'10")
06'28" (+00'04")
1012 / 7030
8
06'33"
(54'43")
06'33" (+00'09")
998 / 8029
9
08'04"
(01:02'47")
08'00" (+01'36")
1007 / 9036
10
06'48"
(01:09'35")
06'44" (+00'20")
1008 / 10045
11
07'56"
(01:17'31")
07'55" (+01'31")
1001 / 11046
12
06'54"
(01:24'25")
06'50" (+00'26")
1008 / 12054
13
06'52"
(01:31'17")
06'50" (+00'26")
1002 / 13057
14
07'38"
(01:38'55")
07'35" (+01'11")
1005 / 14063
15
07'43"
(01:46'38")
07'41" (+01'17")
1002 / 15066
16
07'08"
(01:53'46")
07'02" (+00'38")
1012 / 16078
17
08'25"
(02:02'11")
08'23" (+01'59")
1003 / 17081
18
07'39"
(02:09'50")
07'34" (+01'10")
1009 / 18091
19
07'33"
(02:17'23")
07'30" (+01'06")
1005 / 19096
20
07'52"
(02:25'15")
07'52" (+01'28")
998 / 20095
21
09'40"
(02:34'55")
09'31" (+03'07")
1015 / 21110
22
07'56"
(02:42'51")
07'57" (+01'33")
997 / 22108
23
07'27"
(02:50'18")
07'25" (+01'01")
1004 / 23112
24
08'29"
(02:58'47")
08'22" (+01'58")
1012 / 24125
25
08'10"
(03:06'57")
08'08" (+01'44")
1002 / 25128
26
07'24"
(03:14'21")
07'23" (+00'59")
1000 / 26128
27
07'26"
(03:21'47")
07'23" (+00'59")
1006 / 27135
28
08'37"
(03:30'24")
08'35" (+02'11")
1002 / 28137
29
07'48"
(03:38'12")
07'47" (+01'23")
1000 / 29138
30
07'55"
(03:46'07")
07'49" (+01'25")
1011 / 30149
31
08'47"
(03:54'54")
08'47" (+02'23")
998 / 31148
32
07'42"
(04:02'36")
07'38" (+01'14")
1007 / 32155
33
07'28"
(04:10'04")
07'24" (+01'00")
1007 / 33162
34
09'29"
(04:19'33")
09'27" (+03'03")
1001 / 34164
35
07'59"
(04:27'32")
07'55" (+01'31")
1006 / 35171
36
09'00"
(04:36'32")
08'57" (+02'33")
1004 / 36176
37
08'04"
(04:44'36")
08'03" (+01'39")
1000 / 37177
38
08'55"
(04:53'31")
08'54" (+02'30")
1001 / 38178
39
08'12"
(05:01'43")
08'08" (+01'44")
1006 / 39184
40
09'10"
(05:10'53")
09'09" (+02'45")
1000 / 40185
41
07'39"
(05:18'32")
07'35" (+01'11")
1007 / 41193
42
07'37"
(05:26'09")
07'33" (+01'09")
1007 / 42200
女組57/109
1月累積里程 :
121.63 km
XT 上傳
| 8 years ago
舞月光
,
陳麗琴
和其他
5
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'52"
00:06'52"
2
06'56"
00:13'48"
3
06'25"
00:20'13"
4
06'25"
00:26'38"
5
06'48"
00:33'26"
6
08'05"
00:41'31"
7
06'28"
00:47'59"
8
06'33"
00:54'32"
9
08'02"
01:02'34"
10
06'42"
01:09'16"
11
07'50"
01:17'06"
12
06'57"
01:24'03"
13
06'55"
01:30'58"
14
07'32"
01:38'30"
15
07'41"
01:46'11"
16
07'01"
01:53'12"
17
08'22"
02:01'34"
18
07'35"
02:09'09"
19
07'31"
02:16'40"
20
07'52"
02:24'32"
21
09'35"
02:34'07"
22
07'57"
02:42'04"
23
07'25"
02:49'29"
24
08'30"
02:57'59"
25
08'03"
03:06'02"
26
07'25"
03:13'27"
27
07'23"
03:20'50"
28
07'29"
03:28'19"
29
08'52"
03:37'11"
30
07'47"
03:44'58"
31
08'44"
03:53'42"
32
07'50"
04:01'32"
33
07'21"
04:08'53"
34
09'29"
04:18'22"
35
07'47"
04:26'09"
36
08'05"
04:34'14"
37
08'54"
04:43'08"
38
09'01"
04:52'09"
39
08'08"
05:00'17"
40
09'07"
05:09'24"
41
07'39"
05:17'03"
42
07'40"
05:24'43"
42.4
10'51"
05:28'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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全馬 | 05:28:29 | 07:47/km | 第6馬
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