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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    3.0 km | 00:13:08 | 04:20/km
    日期: 2016-01-04 17:18 - 地點: 斗六市立田徑場 - 天氣: 雨過後放晴 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 2758 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
    Pace: 04'41" / 04'11" / 04'10" / 05'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'41"  (04'41")
    		04'39" (+00'33")1005 / 1005204 / 104
    2
    04'14"  (08'55")
    		04'11" (+00'05")1009 / 2015214 / 111
    3
    04'07"  (13'02")
    		04'06"1000 / 3015213 / 113
    4
    00'06"  (13'08")
    		05'03" (+00'57")19 / 3035160 / 123
    雲林
    姜宗文
    sunway 說推
    · 留言

    鳳凰谷馬後等載哥哥空檔時間(^_^)丫拖動一下囉！大家傍晚的晚餐愉快了(^○^)

    1月累積里程 : 202.74 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    惠紅陳(飛虎常跑), 威諾 和其他 80 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    阿益 文哥晚上好，有時間不忘運動，讚
    2016-01-04 19:15 ·
    洄瀾揪ㄞ走 宗文大～晚安！ㄚ托都能搞這麼快真是太恐怖了吧！
    2016-01-04 19:24 ·
    陳榮興 晚安！運動愉快
    2016-01-04 19:26 ·
    huangderek 宗文兄 Y拖跑那麼快 厲害唷 晚安^_^～
    2016-01-04 19:36 ·
    歐俊聰 姜大～晚安唷～
    2016-01-04 20:03 ·
    寶 宗文兄晚上好！
    2016-01-04 20:08 ·
    李成國 宗文兄晚上好，運動愉快！
    2016-01-04 20:32 ·
    Belle 姜大 晚上愉快哦…
    2016-01-04 20:54 ·
    kmj 宗文兄晚安，妹妹也好厲害喔！
    2016-01-04 21:20 ·
    Kent Hong （見成） 宗文哥晚安！運動愉快；鹿谷全馬恭喜完賽，遇到下雨和山坡地形不是很好跑！（跑甜甜圈輕鬆多）已經很讚！
    2016-01-04 22:15 ·
    柯明昌 宗文哥晚上好^_^全家人都好優秀喔！讚啦(^_-)
    2016-01-04 22:42 ·
    登順 姜大好，全家都好強，大雪山要加油哦！
    2016-01-04 23:15 ·
    雅雪 姜大晚安愉快喔
    2016-01-04 23:22 ·
    遇見 有其父必有其女~宗文帥有遺傳到你喔~
    2016-01-05 12:35 ·
    姜宗文 哈哈～謝謝大家唷！一起加油囉！大家傍晚的時候愉快了(^_^)
    2016-01-05 17:17 ·
     1 個人推
    sliver 姜大 晚上好阿
    2016-01-05 21:16 ·
    Kent Hong （見成） 宗文哥晚安！
    2016-01-05 22:28 ·
    李成國 宗文兄下午好，用餐愉快！
    2016-01-06 17:19 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'41"00:04'41"
    204'11"00:08'52"
    304'10"00:13'02"
    3.005'03"00:13'08"

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