謝進興 2016/01/04 訓練日誌

謝進興新竹
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謝進興

12.3 km | 01:11:33 | 05:49/km

日期: 2016-01-04 16:00 - 地點: 明新科大 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 06'37" / 05'24" / 05'57" / 05'41" / 05'56" / 05'44" / 05'54" / 06'04" / 06'19" / 06'19" / 06'11" / 18'17" /

恢復跑12K

1月累積里程 : 308.27 km

鱷魚牌夾腳拖累積 : 2930.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Anne 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'24"	00:12'01"
3	05'57"	00:17'58"
4	05'41"	00:23'39"
5	05'56"	00:29'35"
6	05'44"	00:35'19"
7	05'54"	00:41'13"
8	06'04"	00:47'17"
9	06'19"	00:53'36"
10	06'19"	00:59'55"
11	06'11"	01:06'06"
12.3	04'11"	01:11'33"

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