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 |  56.0 km | 05:33:51 | 05:57/km | 第69馬
日期: 2016-01-02 08:00 - 卡路里: 3427 Cal 已經第二次參賽,老天爺很配合,只是改了路線,兩趟的上坡真的很累人,第一趟上坡到折返前4k竟然從膝蓋右大腿外側到屁股整個痛起來連抬腳都沒力氣,只能找停車棚坐下來拉筋幾分鐘後再慢慢開跑,第二趟上坡距折返2k又發生一次只是這次換成左腳,找個路旁石階再拉一次,回程不敢再用同樣跑姿改用大步姿跑下坡,還好之前已評估能撐得住的距離,就這樣完賽,過程遇到ㄚ湯哥多次,發現他真的進步很多,只是回程看他回來才發現是這陣子練太兇?臉頰都瘦了,且聽他說100k時感冒咳仍未痊癒,真替他擔心我們約好鎮西堡雖只剩三個星期,我們一定要一起完賽 賽前宣言: 再去享受碧潭風景,希望天氣涼爽一點 賽後評分: 很好的環境補給ok!就是上坡很猛 給 5 星  1月累積里程 : 281.27 km 手動上傳 | 8 years ago | ||||||||||||
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