5.0 km | 00:33:29 | 06:38/km日期: 2023-04-27 06:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'32" / 07'01" / 06'34" / 06'44" / 06'21" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 47 / 5047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
129.61 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
2482.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'01" | 00:13'33" |
3 | 06'34" | 00:20'07" |
4 | 06'44" | 00:26'51" |
5 | 06'21" | 00:33'12" |
5.0 | 05'37" | 00:33'28" |