Kent Jiang 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Jiang 桃園
ID 257225

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12.4 km | 01:00:33 | 04:52/km

日期: 2016-01-08 18:08 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 04'51" / 04'56" / 04'56" / 04'45" / 04'49" / 04'47" / 04'49" / 04'50" / 05'10" / 04'55" / 04'56" / 05'02" / 04'26" /

偷懶了3天Orz
反而今天比較冷
還冷到鼻水直流= .,=
還好跑起來滿舒服的^^

1月累積里程 : 112.46 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1637.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 林淵元和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'56"	00:09'47"
3	04'56"	00:14'43"
4	04'45"	00:19'28"
5	04'49"	00:24'17"
6	04'47"	00:29'04"
7	04'49"	00:33'53"
8	04'50"	00:38'43"
9	05'10"	00:43'53"
10	04'55"	00:48'48"
11	04'56"	00:53'44"
12	05'02"	00:58'46"
12.4	04'26"	01:00'33"

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成績 : 01:07:05

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