葉淦沅 2023/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:34:11 | 07:18/km

2023 太平山雲端漫步

官方成績
日期	2023-05-06
成績	02:34:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'48")

00:35'48" (+02'07")

01:11'03"

10 km

(01:11'03")

00:35'15" (+01'34")

15 km

(01:49'22")

00:38'19" (+04'38")

01:12'00" (+00'57")

20 km

(02:23'03")

00:33'41"

Finish

(02:34:11)

日期: 2023-05-06 07:21 - 總爬升: 346 m - 卡路里: 1239 Cal - 平均步頻: 118

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'24" (+01'35")

992 / 992

2

07'07"

(14'28")

07'02" (+01'13")

1010 / 2002

3

07'08"

(21'36")

07'08" (+01'19")

998 / 3000

4

07'05"

(28'41")

07'01" (+01'12")

1007 / 4008

5

07'07"

(35'48")

07'07" (+01'18")

999 / 5007

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

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葉淦沅

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高雄

葉淦沅

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葉淦沅

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葉淦沅

·

很棒！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

5月累積里程 : 134.49 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'01"	00:14'28"
3	07'08"	00:21'36"
4	07'05"	00:28'41"
5	07'07"	00:35'48"
6	06'57"	00:42'45"
7	07'00"	00:49'45"
8	07'25"	00:57'10"
9	07'07"	01:04'17"
10	06'46"	01:11'03"
11	08'12"	01:19'15"
12	08'43"	01:27'58"
13	07'17"	01:35'15"
14	06'51"	01:42'06"
15	07'16"	01:49'22"
16	07'43"	01:57'05"
17	06'30"	02:03'35"
18	06'26"	02:10'01"
19	07'06"	02:17'07"
20	05'56"	02:23'03"
21	05'51"	02:28'54"
21.9	05'39"	02:34'01"

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