馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    劉丁旗 台南
    ID 4515
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉丁旗
    恭喜完成了第 50 馬
    全馬 | 03:51:00 | 05:28/km | 第50馬
    2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2016-01-10
    成績03:51:00
    總名次288 / 2423
    分組名次92 / 834
    平均速度05:28/km
    日期: 2016-01-10 06:30 - 地點: 高樹密鄉國際馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2468 Cal
    台南
    劉丁旗
    揪ㄞ水 說推
    · 留言
    台南
    劉丁旗
    揪ㄞ水 說推
    · 留言
    台南
    劉丁旗
    揪ㄞ水, 阮文正 和其他 1 人說推
    · 留言

    破4H……很久没達成了！前30K配5分速、之後緩緩掉速了！到35K5半速到37K快爆掉了…40K只剩6分速看時間尚有19分鐘的破4空間、很想停一下走跑也可以破的！但還是堅持緩緩跑進終点最後小破自己PB4分鐘以3：51完跑……代價是沒能享用五星級的補給及要沖澡脱小腿襪時小腿抽筋！

    賽前宣言: 大家一起來!!!
    1月累積里程 : 230.39 km 廠牌 型號 累積 : 2831.2 km
    Android 手動上傳 | 8 years ago
    元翔（潔衣坊）, sunway 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Niklaus 恭喜完成這場優質賽事！
    2016-01-11 11:39 ·
     1 個人推
    台南德哥 讚喔!恭喜劉大哥完賽破PB，昨天你快到終點我在路邊有叫你。
    2016-01-11 13:11 ·
     2 個人推
    劉丁旗 阿德兄:謝謝!我有看到~但那時快到終點實在沒氣力了!
    2016-01-12 10:19 ·
    揪ㄞ水 恭喜順利破PB完賽～
    2016-01-12 11:14 ·
     1 個人推
    rainman 恭喜破PB，小弟是卸晶片時差點小腿抽筋，應該在晶片處及淋浴間放把椅子，體貼一下!
    2016-01-13 12:53 ·
     1 個人推

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :