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    楊士弘 台南
    ID 207035
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊士弘 
    5.1 km | 00:31:10 | 06:03/km
    日期: 2023-05-12 05:36 - 平均心率: 172 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
    Pace: 06'30" / 06'15" / 06'14" / 05'47" / 05'34" / 06'04" /

    5421規律2-5！今天咳嗽少一點了！🕺🕺🕺

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 184.89 km Adidas Adizero Boston10 累積 : 1079.0 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    我, 陳達鈴 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    意文 早安🌸🌸
    2023-05-12 06:38 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安～精實的晨跑愉快👍👍😄
    2023-05-12 07:03 ·
     1 個人推
    顏琮益 早安！晨跑愉快👍
    2023-05-12 07:42 ·
     1 個人推
    許景裕 早安運動愉快
    2023-05-12 07:43 ·
     1 個人推
    陳麗紅 早安😃運動暢快👏👍
    2023-05-12 08:06 ·
     1 個人推
    黃慧雪 早安！運動愉快👍！加油✊
    2023-05-12 09:34 ·
     1 個人推
    於踏嫣 晨跑愉快！多喝水囉！👏💪🏃🍀
    2023-05-12 10:34 ·
     1 個人推
    楊志民 早安愉快
    2023-05-12 10:51 ·
     2 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 運動愉快 😄😄
    2023-05-12 10:57 ·
     1 個人推
    陳孫文 士弘：舒心，晨跑愉快
    2023-05-12 12:29 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 午安～咳嗽狠不好跑ㄟ～🥴注意身體哦…
    2023-05-12 14:28 ·
     1 個人推
    Kiki 下午好～那就表示快好了，恭喜🎉
    2023-05-12 15:55 ·
     1 個人推
    LML 運動愉快☺️，認真
    2023-05-12 20:19 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🤗好眠
    運動愉快💪健康
    2023-05-12 20:42 ·
     1 個人推
    Kiki 我今天原本設定想跑15公里以上，再跑下去太晚了，明天還要上班就12k收工😄我這禮拜跑太少了。晚安💤好眠喔
    2023-05-12 21:25 ·
     1 個人推
    蔡小岩 恭喜身體狀況好轉👏，這就是平常自律努力的好結果👍！
    2023-05-12 21:34 ·
     1 個人推
    郭致銘 晚安💤晨跑運動身體好，健康沒煩惱😄
    2023-05-12 22:09 ·
     2 個人推
    林全宏 午安喔，小週末運動愉快，注意身體健康
    2023-05-12 22:23 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 恭喜逐漸好轉～晨跑愉快👏👍
    2023-05-13 02:25 ·
     1 個人推
    王裕政 大致好轉，身體感覺完全恢復👊
    2023-05-15 10:19 ·
     1 個人推
    Maggie 恭喜啦！
    …漸漸轉好😄
    2023-05-16 19:56 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜
    2023-05-18 13:22 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'15"00:12'45"
    306'14"00:18'59"
    405'47"00:24'46"
    505'34"00:30'20"
    5.106'03"00:31'10"

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