10.0 km | 00:58:00 | 05:46/km日期: 2016-01-14 21:46 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 06'10" / 06'06" / 05'47" / 05'45" / 06'01" / 05'41" / 05'45" / 05'37" / 05'42" / 05'30" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'03") | 2093 / 2093 |
2 | | 06'02" | 285 / 2378 |
3 | | 05'41" | 7647 / 10026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
132.56 km 母子鱷魚 第一代41/42號 累積 :
504.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'06" | 00:12'16" |
3 | 05'47" | 00:18'03" |
4 | 05'45" | 00:23'48" |
5 | 06'01" | 00:29'49" |
6 | 05'41" | 00:35'30" |
7 | 05'45" | 00:41'15" |
8 | 05'37" | 00:46'52" |
9 | 05'42" | 00:52'34" |
10 | 05'30" | 00:58'04" |
10.0 | 05'37" | 00:58'13" |