7.2 km | 00:41:07 | 05:43/km日期: 2016-01-19 20:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%
Pace: 06'19" / 04'48" / 04'54" / 06'31" / 04'41" / 04'56" / 06'41" / 12'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+02'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'22" (+07'41") | 185 / 7185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
105.57 km 
Saucony Kinvara 6 累積 :
315.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 04'48" | 00:11'07" |
| 3 | 04'54" | 00:16'01" |
| 4 | 06'31" | 00:22'32" |
| 5 | 04'41" | 00:27'13" |
| 6 | 04'56" | 00:32'09" |
| 7 | 06'41" | 00:38'50" |
| 7.2 | 12'24" | 00:41'08" |
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