Sheng-Hsiang Lin 2023/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.6 km | 00:10:05 | 06:13/km

日期: 2023-05-19 19:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 06'16" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

03'49"

(10'05")

06'09"

620 / 1620

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 50.00 km

Nike React Pegasus Trail 4 GTX 累積 : 30.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Ann 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.6	06'09"	00:10'05"

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