張銀聯 2016/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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10.1 km | 01:01:37 | 06:04/km

日期: 2016-01-21 21:04 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 06'05" / 06'17" / 06'01" / 05'59" / 06'15" / 06'39" / 05'36" / 05'54" / 06'12" / 05'47" / 05'53" /

夜間自主訓練

1月累積里程 : 227.09 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

羅進興, 韋伶🇹🇼 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'17"	00:12'22"
3	06'01"	00:18'23"
4	05'59"	00:24'22"
5	06'15"	00:30'37"
6	06'39"	00:37'16"
7	05'36"	00:42'52"
8	05'54"	00:48'46"
9	06'12"	00:54'58"
10	05'47"	01:00'45"
10.1	05'53"	01:01'37"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km