Sofia Chiang 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Sofia Chiang 嘉義
ID 86182

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半馬 | 01:55:46 | 05:29/km | 第19半馬

挑戰2016嘉市Go!雙潭馬拉松

官方成績
日期	2016-01-24
成績	01:55:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'59")

00:28'59" (+02'52")

00:56'32" (+02'57")

10 km

(00:56'32")

00:27'33" (+01'26")

15 km

(01:24'00")

00:27'28" (+01'21")

00:53'35"

20 km

(01:50'07")

00:26'07"

Finish

(01:55:46)

日期: 2016-01-24 07:00 - 總爬升: 294 m - 地點: 雙潭 - 天氣: 極地震盪超低溫 - 卡路里: 2263 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 93%

嘉義

Sofia Chiang

·

嘉義

Sofia Chiang

·

嘉義

Sofia Chiang

·

繼上週的太子宮全馬…這週雙潭半馬…
第一次週週馬…不知頭殼破幾個洞…
第一次穿雨衣跑到16k才脫！
整路鼻水貢貢流！
最後3k被年輕美眉刷卡後…總6做收！
第一次跑馬賺到一個紅包！開心！

賽前宣言: 雙潭…坡…完賽就好！><”

1月累積里程 : 151.76 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

吳忠興, 雅媚和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃亘志恭喜完賽^_^

2016-01-24 19:11 ·

Sofia Chiang 謝謝惠珍Iva咺志！^^

2016-01-24 21:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	13'09"	00:19'16"
3	00'01"	00:19'17"
4	04'00"	00:23'17"
5	05'42"	00:28'59"
6	06'15"	00:35'14"
7	08'41"	00:43'55"
8	02'19"	00:46'14"
9	05'25"	00:51'39"
10	04'53"	00:56'32"
11	05'35"	01:02'07"
12	05'13"	01:07'20"
13	05'06"	01:12'26"
14	06'33"	01:18'59"
15	05'01"	01:24'00"
16	04'58"	01:28'58"
17	05'02"	01:34'00"
18	05'02"	01:39'02"
19	05'39"	01:44'41"
20	05'26"	01:50'07"
21	04'54"	01:55'01"
21.2	08'48"	01:57'02"

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