何董好久沒來了 2016/01/24 訓練日誌

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

50.0 km | 07:08:36 | 08:34/km | 第28馬

2016新竹縣尖石鄉鎮西堡 “君臨天下~勇者之最”超級馬拉松賽

官方成績
日期	2016-01-24
成績	07:08:36
總名次	432 / 1713
分組名次	269 / 358
平均速度	08:34/km

官方證書

何董好久沒來了

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'08")

00:35'08" (+02'36")

01:16'37"

10 km

(01:16'37")

00:41'29" (+08'57")

15 km

(02:27'41")

01:11'04" (+38'32")

01:43'36" (+26'59")

20 km

(03:00'13")

00:32'32"

25 km

(03:41'51")

00:41'38" (+09'06")

01:32'17" (+15'40")

30 km

(04:32'30")

00:50'39" (+18'07")

35 km

(05:31'24")

00:58'54" (+26'22")

01:47'30" (+30'53")

40 km

(06:20'00")

00:48'36" (+16'04")

45 km

(07:03'54")

00:43'54" (+11'22")

01:18'02" (+01'25")

50 km

(07:38'02")

00:34'08" (+01'36")

Finish

(07:08:36)

日期: 2016-01-24 06:00 - 總爬升: 1357 m - 地點: 尖石 - 天氣: 下雪了 - 卡路里: 2385 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 95%

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鎮西堡賞雪

賽前宣言: 真是瘋了，又來跑第二次100km

1月累積里程 : 82.76 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 8 years ago

cathy(新竹瘋), 瑄妹和其他 17 人說推

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觀看另 1 則留言

Beck Hsu 這次玩很兇喔，恭喜短褲男順利完賽

2016-01-25 23:54 ·

Vick(新竹瘋) 玩那麼久，值回票價了！

2016-01-26 22:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	06'49"	00:15'07"
3	07'19"	00:22'26"
4	05'57"	00:28'23"
5	06'45"	00:35'08"
6	06'34"	00:41'42"
7	06'19"	00:48'01"
8	06'14"	00:54'15"
9	12'30"	01:06'45"
10	09'52"	01:16'37"
11	12'07"	01:28'44"
12	08'30"	01:37'14"
13	34'08"	02:11'22"
14	08'17"	02:19'39"
15	08'02"	02:27'41"
16	06'47"	02:34'28"
17	07'43"	02:42'11"
18	06'19"	02:48'30"
19	06'09"	02:54'39"
20	05'34"	03:00'13"
21	07'37"	03:07'50"
22	06'32"	03:14'22"
23	06'26"	03:20'48"
24	09'25"	03:30'13"
25	11'38"	03:41'51"
26	07'46"	03:49'37"
27	09'12"	03:58'49"
28	09'24"	04:08'13"
29	12'18"	04:20'31"
30	11'59"	04:32'30"
31	10'31"	04:43'01"
32	10'43"	04:53'44"
33	13'39"	05:07'23"
34	12'18"	05:19'41"
35	11'43"	05:31'24"
36	12'43"	05:44'07"
37	15'05"	05:59'12"
38	07'15"	06:06'27"
39	07'47"	06:14'14"
40	05'46"	06:20'00"
41	06'31"	06:26'31"
42	08'30"	06:35'01"
43	07'22"	06:42'23"
44	06'28"	06:48'51"
45	15'03"	07:03'54"
46	06'48"	07:10'42"
47	06'46"	07:17'28"
48	08'16"	07:25'44"
49	07'52"	07:33'36"
49.0	124'23"	07:38'02"