markovian 2013/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

markovian 台南
ID 23117

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7.1 km | 00:39:52 | 05:35/km

日期: 2013-07-17 18:56 - 地點: 大成國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 05'28" / 05'52" / 05'48" / 05'36" / 05'28" / 05'20" / 05'40" / 05'05" /

基本訓練

7月累積里程 : 148.06 km

MIZUNO WAVE PRECISION 13 累積 : 461.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Bear, John Fang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'52"	00:11'20"
3	05'48"	00:17'08"
4	05'36"	00:22'44"
5	05'28"	00:28'12"
6	05'20"	00:33'32"
7	05'40"	00:39'12"
7.1	05'03"	00:39'52"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km