棗子馬以後就沒練過長途了，這次跑前連抱佛腳都沒有，還差點蹺課，後來決定提前一天來住宿是明智之舉，比賽當天早上可以悠閒五點半起床吃個泡麵，六點半再走去起跑點。

以後應該比較想參加這種模式的活動，就多花一點可是
比較不累品質較好，跑完了還可以洗個澡收操躺一下
多舒服。

賽前知道會有坡度，但沒練過上坡的我加上最近偷懶偷的太兇，跑完前5K不到就不想跑了（第一次這樣），前面熱不開又感覺臀大肌怪怪的，上坡速度根本上不來，也忘記把步頻再加快，進入5K看手機GPS速度已經掉到6:34/KM，當下覺得今天搞不好七分速完賽都很拼，可能還要搞到三小時超過。

（這場比賽沒帶心跳表記錄太可惜了，很值得參考，帶了三鐵錶去結果也沒充電.....)

後來經過平路隧道就跑起來了，盡量看自己能做到什麼程度，前半段跑累就直接在補給站喝東西吃東西，走一走才跑，過折返點後，一路下坡跑回來壓力小很多，後半段的努力還是有點成果(前段有吃東西)，雖然練的很少但幾乎沒當步兵，只是上坡以後接下坡，對下半身肌肉控制的要求很高，下坡不敢跑太快，就一路順順回來。

前段跑的太累就停下來拍了不少照片，可以看到一堆人再跟上坡奮鬥，過折返點往下看更明顯一堆人跑不到一半就用走的了。

慶幸這次沒有蹺課，得到寶貴經驗。總之，明年有機會可以再來。

路上補給吃到愛玉跟梅子水真是超棒的，賽後還可以吃原住民烤肉，超爽DER～

最後當然守不住6分速，不過6：12/KM結束也還可以接受了啦。