老趙 2016/01/18 訓練日誌

老趙屏東
ID 2923

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老趙

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

日期: 2016-01-18 17:35 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'23" / 05'05" / 05'06" / 05'14" / 05'03" / 05'09" / 05'10" / 05'08" / 05'03" / 05'04" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

25'51"

(25'51")

05'10" (+00'04")

5000 / 5000

25'33"

(51'24")

05'06"

5000 / 10000

01'06"

(52'31")

05'11" (+00'05")

214 / 10214

1月累積里程 : 274.27 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3-wide 累積 : 1014.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿中, Fangbin 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'05"	00:10'28"
3	05'06"	00:15'34"
4	05'14"	00:20'48"
5	05'03"	00:25'51"
6	05'09"	00:31'00"
7	05'10"	00:36'10"
8	05'08"	00:41'18"
9	05'03"	00:46'21"
10	05'04"	00:51'25"
10.2	05'08"	00:52'31"

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