marahalf 2023/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

marahalf 嘉義
ID 2918

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2.0 km | 00:15:17 | 07:36/km

日期: 2023-06-07 22:00 - 地點: old - 天氣: hot - 平均心率: 165 - 卡路里: 112 Cal - 總步數: 3016 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 99%

Pace: 07'28" / 07'43" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'28"

(07'28")

07'27"

1001 / 1001

198 / 67

2

07'43"

(15'11")

07'42" (+00'15")

1000 / 2001

196 / 65

3

00'06"

(15'17")

09'15" (+01'48")

10 / 2012

160 / 67

嘉義

marahalf

·

嘉義

marahalf

·

穿越時空

與🐇同行空間

獨享獨處空間
感恩🐇😎

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 167.23 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

陳孫文, Min-Chun Yen 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'43"	00:15'11"
2.0	07'56"	00:15'17"

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