NW 2016/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

NW 台北市
ID 82785

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NW

11.2 km | 01:09:16 | 06:11/km

日期: 2016-02-01 05:23 - 地點: 高雄田徑場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 06'40" / 05'48" / 05'40" / 05'24" / 05'52" / 06'00" / 05'44" / 05'44" / 05'12" / 09'24" / 06'44" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'33")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'49")

05'54" (+00'35")

1008 / 2008

3

05'35"

(18'24")

05'37" (+00'18")

993 / 3001

4

05'32"

(23'56")

05'30" (+00'11")

1006 / 4006

5

05'56"

(29'52")

05'57" (+00'38")

997 / 5004

展開計圈分析

1.帶家人在過年前來高雄3天2夜輕旅行
2.由於一直吃一直吃的關係,早上特地消業障&看看附近的景色
3.我跑到高雄田徑場吃甜甜圈(2月份高雄馬起點,裡面沒開放,跑外圈)
4.繞圈圈實在是無聊至極,最後跑到對面"技擊館"看看,在跑到"高雄游泳池"看看,每個運動設施都在旁邊,感覺不錯

高雄天氣都很好,適合運動(空氣&水質似乎不怎樣)
可惜沒報高雄馬(交通很方便,旁邊捷運&客運)

2月累積里程 : 177.12 km

New Balance 3090 V2 累積 : 798.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

一塊二毛五, KK.Han 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'48"	00:12'28"
3	05'40"	00:18'08"
4	05'24"	00:23'32"
5	05'52"	00:29'24"
6	06'00"	00:35'24"
7	05'44"	00:41'08"
8	05'44"	00:46'52"
9	05'12"	00:52'04"
10	09'24"	01:01'28"
11	06'44"	01:08'12"
11.2	04'35"	01:09'16"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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