10.1 km | 00:54:30 | 05:23/km日期: 2023-06-07 20:10 - 地點: 東勢河濱公園 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 144 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'33" / 05'52" / 05'26" / 05'26" / 05'07" / 05'00" / 04'51" / 05'00" / 05'56" / 05'43" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'57") | 104 / 10104 |
「東勢Jo愛兆夜跑」
吃完豆花趕場～
跑到一半下大雨全身濕😵💫
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
172.90 km 
New Balance Fuelcell Rebel V3 2E 累積 :
577.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'52" | 00:11'25" |
| 3 | 05'26" | 00:16'51" |
| 4 | 05'26" | 00:22'17" |
| 5 | 05'07" | 00:27'24" |
| 6 | 05'00" | 00:32'24" |
| 7 | 04'51" | 00:37'15" |
| 8 | 05'00" | 00:42'15" |
| 9 | 05'56" | 00:48'11" |
| 10 | 05'43" | 00:53'54" |
| 10.1 | 05'44" | 00:54'30" |
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