王雅芬 2023/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

王雅芬台中
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1.6 km | 00:28:50 | 18:08/km

日期: 2023-06-08 19:01 - 平均心率: 109 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 15'30" / 22'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'37"

(15'37")

15'37"

1000 / 1000

2

13'12"

(28'50")

22'24" (+06'47")

589 / 1589

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	76~92	65~79%
2:M馬拉松配速區	92~104	79~89%
3:T乳酸耐力區	104~107	89~92%
4:A無氧耐力區	107~114	92~97.5%
5:I最大耗氧區	114~117	97.5~100%
最大心率為117 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 22.68 km

亞瑟士（藍色） T697N-2001 累積 : 936.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'30"	00:15'30"
1.6	22'24"	00:28'43"

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